自慰已經是很多寂寞少婦、單身女白領解決性愛欲望的方式了。适當的自慰方式有利于身體健康，但是，自慰畢竟是自己的私生活，介紹幾招專屬于專屬于寂寞少婦的健康自慰寶典吧。

　　找個私密性好的場所

　　女性自慰， 是一件很私密的事情，所以一定要找個私密的場所，保證隐蔽性夠好。這不但是道德文明的需求，也是對自己隐私的保護。私密的場所，最好是自己的房間、浴室等 等，關掉手機及電話，避免被人打擾或撞見，生性緊張保守的人尤其要注意，以免留下心理yin影。自慰時，除了配偶之外，其他任何人不應在場。有些人因性興 奮不可控制，在一些不适宜的場所裡進行自慰，即使無人看見，沒有騷擾他人，也是不适宜的。

　　自慰須适度方不傷身

　　對于自慰的态度，一直以來就分為兩派，一種是贊成派，一種是批判派。事實上，自慰本身無罪，對身體有害的是自慰過度。換言之，隻要自慰不過度， 且保證衛生，則無害。适度的自慰常常是周期性的自然發生，或發生在夫妻分居、或一方患病、或其它不方便同房的特殊時期内。必須保證自慰之後，不會影響第二 天的正常工作、生活!否則，就需要克制了。

　　嚴格保持自慰的衛生

　　女性自慰時，必須嚴格保持衛生，以減少yin道感染，防止細菌入侵，引發婦科炎症。自時前必須把手洗幹淨，指甲不要留太長，以避免感染。并且要把手上的戒指等飾品取下，以防在自慰過程中劃傷自己。

　　自慰工具必須專業

　　女性自慰的時候，除了用自己的雙手，有時候也會使用工具。那麼，使用的工具就必須專業。振動棒，能夠為女性帶來同時刺激G點和yin蒂的極緻愉 悅。她光滑流暢的線條貼合人體輪廓，配備的兩個強勁無聲的馬達，為女性帶來一次又一次的高潮體驗。而且它的材質安全，使用超級光滑細膩、安全健康的矽膠， 不會對人體造成傷害。相比之下，就地取材的水果、蔬菜，容易對身體造成傷害，甚至可能斷在體内，引發尴尬。所以女性使用工具自慰時，一定要選擇專業工具。

　　适當的使用性幻想

　　女性在自慰時，可以适當的進行性幻想，這樣做可以讓自慰快樂升級。許多女性看到裸男猛哥并不會有性欲，但被會羅曼史說勾得心癢難搔;對于覺得 罪惡、不敢去想、不知如何動手自慰的女性，羅曼史小說用愛情包裝的文字描述，是性幻想的好材料，再怎麼生性閉鎖保守的女性，也容易接受羅曼史的引領，通往 自慰的秘密花園!

　　避免過度密集性的自慰

　　女性自慰一定要控制好度，即使在沒有過度的情況下，也不可在一定時間内過于密集的進行自慰。因為長期且密集的自慰，會導緻女性yin蒂肥大，一旦受到内褲或自行車坐墊的摩擦，則将容易遭受病毒、寄生蟲、細菌和其它微生物的侵入，引起出血、潰爛等疼痛症狀，進而影響到性生活的美滿，因此必須謹慎小心。

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