春季是萬物複蘇的時節，我們的性欲也是蠢蠢欲動。但很多人對于性的要求越來越多，很多夫妻的性生活也是逐漸的多了起來，所以春季也要注意方式房事養生，這樣才能利于身心的健康。

　　春季房事養生的四個要點

　　注意一：流行病多不宜懷孕

　　不少人認為，春季既然萬物生長，肯定也是懷孕的大好季節。殊不知，這一理解并不正确。專家指出，季節的環境因素對胎兒能否健康成長有間接關系。例如，初春時節就不是懷孕的最佳選擇，因為這時正值冬末春初，冬春季節是流行病的猖獗時期，如風疹、流感、肝炎等流行病。這些對受孕的頭三個月影響尤大，因為這時胎兒還未成形，很容易在外界不利因素作用下使某個器官的發育暫停或錯亂，終緻造成畸形。

　　注意二：遠離啤酒

　　春季回暖後，人們的夜生活也活躍了起來，其中不少男性都喜歡以相約喝啤酒和蒸桑拿作為休閑方式，然而，這兩種愛好都會給正處在青春發育期的男孩帶來生殖健康方面的麻煩。專家指出，飲酒會直接影響生殖系統的發育，特别是正處在青春發育期的男孩。所以，少男最好還是遠離啤酒。

　　注意三：性生活不可放縱

　　我國許多養生文獻都強調性生活是不可放縱過度這一問題。如《三元參贊延壽書》雲："愁多則損精，人可寶者命，可惜者身。可重者精。肝精不固，目眩無光；肺精不充，肌肉消瘦；腎精不固，神氣減少；脾精不堅，齒發浮疼。若耗散真精不已，疾病随至，死亡随至"。指出了性生活放縱過度對身體、髒腑的危害。書中還指出："陰陽之道，精液為空，謹而甯之，後天不老"。認為保養精氣，是延年益壽重要措施之一。

　　注意四：性生活不可絕

　　性生活是人的正常本性，正常的性生活，可以使男歡女暢，陰陽調和，有益身心健康。《遵生八箋》雲："黃帝曰一陰一陽之謂道，偏陰偏陽之謂疾，陰陽不和，若春無秋，若冬無夏，因而和之，是調聖度。至人不絕合之道，但安于閉密以守天真也。就是說男女之間性生活是正常生理現象。獨身生活（即偏陰偏伯陽），會使人情緒惡劣，甚而産生各種疾病。善生之道不在于男女不交媾，而在于不過度，以免精氣妄洩，以保甯天真之氣。

　　另外，學習養生之道，就必須在房事生活中知道哪些适宜，哪些應忌諱。

　　房事生活中的禁忌

　　一、房事養生的準則：

　　元代醫學家李鵬飛說：“欲不可絕，欲不可早，欲不可縱，欲不可強。”可以作為房室養生的準則。欲不可絕說明了房事的必要性；欲不可早論述了早婚的弊端；欲不可縱指在反對放縱情欲；欲不可強專指不可強力入房，以防耗精傷腎。這個準則至今仍有實用價值。

　　二、房事必備的環境：

　　古人有三忌：“當避大寒大熱，大風大雨，此天忌也；醉飽，喜怒，憂愁，恐懼，此人忌也；山川，神祗，社稷，井竈之處，此地忌也。房事當避此三忌，做到天時地利人和而行之。”《婦人規》說：“寝室交合之所，亦最當知宜忌”，指出卧室要安靜，睡床要舒适，被褥床單枕巾要整潔，室内空氣要流通新鮮，是房事的必備條件。

　　三、房事前的準備：

　　《素女經》說：“欲合之道，在于定氣，安心、和志，三氣皆緻至，神明統歸。”所謂定氣、安心，即在房呈前甯心安神，泰然穩持，避免煩躁慌張，憂憤妒嫉，忿怒郁悶等情緒。所謂和志，即男女感召，配合默契，性感集中，情意合同，互相激發。《玉房指要》說：“凡禦女之道，務欲先徐徐嬉戲使神和意感，良久乃可交接。”這即是現代性醫學所謂的“性準備”、“性愛撫”階段。我們今人也應當遵循這樣的原則，不要“猝上暴下”。

　　四、适宜房事的時間、方向：

　　《洞玄子》說：“夫婦行房，春季頭宜朝東、夏朝南，秋朝西，冬朝北；單日有益，雙日有損；從半夜到中午有益，從午時後到半夜前受損……此論涉及到陰陽五行、人體生物鐘、醫學氣候學、天幹地支等邊緣科學，有待進一步探索。據國外研究，房事的最佳時間是早晨，此時雄性激素分泌達最高峰，精力最充沛，房事可獲得更大樂趣。

　　五、房事的頻度：

　　《醫心方》說：“年二十，常二日一施；三十，三日一施；四十，四日一施；五十，五日一施；所過六十以去，勿複施瀉。”《千金方》說：“人年二十者，四日一洩；年三十者，八日一洩；年四十者，十六日一洩；年五十者，二十日一洩；年六十者，即畢閉精，勿複再施也。若體力猶壯者，一月一洩。”實際上房事頻率不應有統一标準，因人而宜各不相同。一般規律是這樣的：新婚燕爾房事較頻；婚後數月一般每周2-3次；随着年齡增長會逐步減少到1-2周1次；身體較弱者次數更少；夫妻久别重逢房事頻率增加乃人之常情，但應适當節制。總之應以不感到疲勞為度。

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