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想要保障精子健康這個壞習慣一定要徹底消除

健康更新时间:2025-03-04 17:29:42

　　很多男性都知道，精子的質量與男性生育能力息息相關，所以他們會在生活中想方試法的去改善自己的精子;但是基本上總是效果甚微，這是為什麼呢?當然是一些不健康生活習慣的影響。

　　專家指出：吸煙、酗酒、空氣污染等都是影響精子質量的罪魁禍首，這些科普知識相信不少朋友都了解一二。但随着社會的發展，還有一些影響男性精子健康的因素往往被人忽視，男科專家提醒，常做以下三個動作，對精子的危害同樣很大。

　　長時間駕車傷害精子質量

　　随着私家車的普及，以車代步的人越來越多，有些什麼會約上三五知己，來一趟自駕遊。但國外的研究顯示，出租車司機、職業車手、貨車司機的生殖能力下降最明顯。長時間開車，陰囊包括睾丸都受到壓迫，不利于陰囊的血液循環和散熱，在駕駛室内體位變動幅度不大，陰囊極易受熱過度，從而影響睾丸的生精功能，而且久坐容易誘發前列腺炎，這些因素對精子的質量都有影響。

　　男科專家建議：連續駕車超過2小時便會造成精子質量的下降，如果有條件，最好能夠開車1.5個小時左右休息，下車走動活動身體約10分鐘。

　　筆記本電腦放膝蓋傷精子質量

　　項研究發現，精子損傷程度與用筆記本電腦時間成正比，一天接受4小時輻射的大鼠精子比一天接受兩小時輻射的大鼠精子損傷要嚴重。雖然精子外表還好，但内部結構已經出現損傷。每天使用5小時以上計算機的男性，精子受精能力雖然正常，但與使用計算機2~5小時的男性相比，精子受精功能已經降低。

　　男科專家建議：有些男性喜歡将筆記本電腦放在膝蓋上，由于離私處比較近，所以無論是電腦本身的輻射，還是産生的熱量，都會對精子健康造成不利。使用筆記本電腦時，最好不要放在膝蓋上，同時工作2小時最好起身運動一下。

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