在生活中，不少男人因為想要提高性能力，而采取藥物進補的方法，但是這樣的弊端是有很多的，有可能導緻男人越補性能力越差。專家建議，男人可以吃一些進補食物，一些常見食物可以幫助男人提高性能力。
幫助男人提高性能力的食物有以下一些：
荔枝：荔枝含各種豐富營養物質，中醫認為荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效，還能幫助治療腎虧、陽痿早洩，改善人體循環，但不宜多食。
羊腎：羊腎含豐富蛋白質及各種有利身體的營養物質，羊腎味甘，性溫，有生精益血、壯陽補腎的功效。能夠幫助壯陽益腎，可以幫助治療腎虛陽痿，讓男人重新燃起旺火。
枸杞：枸杞常被中醫用于養生保健食用，中醫認為枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顔，培元烏發等功效，更是提高男女性功能的健康良藥。
松子：中醫研究發現，松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。多食用可幫助提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強性功能等作用。
蝦：蝦不僅營養豐富、味道鮮美，而且還能起到非常好的壯陽藥用作用。中醫認為蝦味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功，能幫助強身健體。
泥鳅：泥鳅含優質蛋白質、脂肪、維生素A等各種元素。泥鳅可以幫助補中益氣、養腎生精，對幫助調節性功能有非常好的作用，還能促進精子形成，幫助強身健體。
牡蛎：牡蛎又叫蚝，牡蛎味鹹，性微寒，有滋陰壯陽、補腎澀精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的質量。牡蛎能有效幫助治療腎虧陽痿。
雞蛋：雞蛋不僅營養豐富，還能有效幫助提高性趣，被認為是生活後恢複元氣最好的還原劑。中醫建議性生活頻繁，因多食雞蛋，能幫助恢複體力。
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