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男性性欲下降是怎麼回事? 性欲下降要注意日常飲食

健康 更新时间:2024-12-27 12:04:50

  男性性欲下降的原因是什麼?男性性欲低下,是指男子性行為表達水平降低和性活動能力減弱,性欲受到不同程度的抑制,這是常見的男子性功能障礙之一。

  男性性欲下降是怎麼回事?

  随着工作壓力增加、身體勞累、年齡增長,約35歲以後常感性欲、性頻度、陰莖勃起堅硬程度與以前相比略減低,到45—55歲更趨明顯。這種随年齡增加而性欲逐步減退的現象,不能認為是病态,而是男性性反應的生理變化。患有全身性疾病,營養狀況不良,體質虛弱,性欲會冷淡;大腦皮層功能紊亂,對性興奮的抑制加強,在抑制強烈時性功能的整個過程都會發生影響;精神心理狀态的紊亂,乃至異常也可導緻性欲低下;内分泌功能障礙,如睾丸酮水平低下、甲狀腺功能低下、胰腺功能低下,可使原來的有效刺激不能對性器官和性反射産生足夠的性興奮,而引起性功能障礙;男性生殖系疾病如包莖、小陰莖、巨大腹股溝疝,常使性交困難或無法性交,日久也易引起性欲低下;有些藥物(如心得安、可樂甯、安體舒通、冠心平等)也可引起性欲低下。

  性欲下降要注意日常飲食

  1、飲食以軟食為主,适當地進食滋養性食物,如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。

  2、宜進食壯陽食物,麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鳅、河蝦、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、蛇床子等。

  3、宜補充鋅,含鋅較多的食物如牡蛎、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。

  4、宜多吃動物内髒。

  5、宜常吃含精氨酸較多的食物,如山藥、銀杏、鳝魚、海參、墨魚、章魚等。

  6、不要酗酒。

  7、禁食肥膩、過甜、過鹹的食物。

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