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幫男人預防早洩的三種方法

教育更新时间:2025-03-18 16:14:37

　　健康是每個男人都向往的，但是因為各種原因，發生在男人身上的疾病卻有很多，早洩就是其中的一種，由于自己不健康的性生活，很多男人都發生了早洩，對男人的心理危害很大，那麼你們知道預防早洩的方法嗎？

　　1、建立美滿、健康、和諧的家庭環境。注意夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。

　　2、注意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利于雄激素的釋放。

　　3、注意生治療早洩試試心理調節

　　1、不要擔心自己的性能力：早洩會使妻子的性要求得不到滿足，所以早洩患者會有内疚感，如果連續出現幾次早洩，不少男士就會開始擔心，自己的性能力。這種擔心，對于性生活的影響非常大，常常會導緻精神性陽痿。

　　2、多與妻子交流：性生活是夫妻二人之間的事，男性早洩，作為妻子就是最好的醫生，她最了解你，也最能幫助你，關鍵是你要及時和你的妻子交流，讓她了解你的處境和感受，共同探讨解決問題的方法。很多通過夫妻之間交流、按摩、進行調節的方法是很有效的。

　　3、不要擔心早洩會發展成為陽痿：早洩的男性多半會很焦慮，擔心自己是否會進一步發展為陽痿，甚至開始回避性生活，每次性生活的時候，都很擔心是否會發生早洩，而這些心理負擔恰恰是，導緻早洩的主要因素。活要有規律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調節。

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