老人在自己的晚年生活，一定要注意學會享受生活，對自己以前不合理的飲食一定要注意得到改觀，平時老人要對自己的飲食要特别的注重，有一個良好的作息規律和良好的生活習慣，對老人的身體還是比較有好處的。那麼我們今天來講述一下，老人适合吃的哪些食物
一、油炸類。
老人味覺明顯減退，因此都喜歡吃油炸類味道香濃的食品。但是，這類食品含脂量甚高，一次食入較多的高脂肪食物，胃腸道難以承受，容易引起消化不良，還易誘發膽、胰疾患的複發或加重，另外，油炸食物産熱量高，老年人常吃可導緻體内熱能過剩，引起肥胖，對健康不利。特别指出的是，常食油炸的食品，可增加患疾病的危險性，因為多次使用的油裡含有較多的緻癌物質。炸油條的面粉裡一般加入一定量的明礬，而明礬裡有多量的鋁，如果老年人常食油條，可使鋁在體内蓄積，對老年人智能和骨骼均有害。研究證明，鋁與老年癡呆和骨質疏松有因果關系。
二、熏烤類。
食物在熏烤過程中，可産生某些緻癌物質。老年人抵抗力下降，如果經常食熏烤類食品，則會增加患癌特别是胃癌的危險性。
三、腌漬類。
腌漬類食品一般含鹽量高，而維生素含量甚低(維生素C在腌制過程中大多被破壞)，如果常吃這類食品，容易引起胃腸道疾患。
四、醬制品。
包括醬油、大醬和各種醬菜。它們普遍含鹽量極高，如果常吃這類食品，會使老年人在不自覺中攝入過量食鹽，從而加重心血管和腎髒的負擔，對老年人的健康十分不利，特别是心血管或腎髒疾病患者更應注意。
五、冷飲類。
冷飲食品進入胃後，會導緻胃液分泌下降，易引起胃腸道疾病，甚至可誘發心絞痛和心肌梗死，對患心血管病的老年人尤為不利。
六、甜食類。
甜食含糖量高，如果攝入過多可引起肥胖，因多餘的糖在體内可轉化為脂肪。糖類攝入過多，還可引起無機鹽缺乏。
以上就是我們今天講述的，老人不适合吃哪些食物，就為朋友們具體介紹到這裡，在平時的生活當中，老人還是盡量的，少吃一些油炸類熏烤類鹽澤類，醬制品，冷飲類甜食類等等，這些老人一定要切記，不利于自己的身體健康，老人還是盡量的少攝入。
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