精神狀況、疾病、藥物等均可影響性欲。但有一些食物由于其本身性、味方面的原因，倘若多食了，也會因輕火瀉欲而使人的性欲下降。

　　7種食物降低性欲

　　蓮子心

　　性寒、味苦、無毒，歸心、肺、脾經，其藥理功效為清心去熱、澀精、止血、止渴等，主治心煩、口渴、吐血、遺精、目赤、腫痛等症。蓮子心含有的生物堿有清熱、安神、固精之效，可治高熱煩躁、心神不甯、夢遺滑精。現代醫學研究表明，蓮子心具有清心降欲的作用。

　　冬瓜

　　它含纖維素、尼古酸等。其味甘，性涼，能降欲火、清心熱。現代醫學證實，常食冬瓜可清解狂躁症狀，除煩解躁。 《本草經疏》說：“冬瓜内禀陰土氣，外受霜露之侵，故其味甘，氣微寒而性冷。”

　　菱角

　　其味甘，性寒，有養神強志之效，可平息男女之欲火。《食療本草》指出：“凡水中之果，此物最發冷氣，人冷藏，損陽，令玉莖消衰。”

　　芥藍

　　它含纖維素、糖類等。其味甘，性辛，除有利水化痰、解毒祛風作用外，還有耗人真氣的副作用。久食芥藍，可抑制性激素的分泌。《本草求原》說它“甘辛、冷，耗氣損血”。

　　竹筍

　　系寒澀之品，且含有大量草酸，會影響人體對鈣和鋅的吸收和利用，如吃筍過多，會導緻肌體缺鈣、缺鋅，特别是缺鋅，對性欲的影響極為顯著。

　　酒精

　　酒對性功能危害極大。長期大量酗酒者，會抑制雄性激素的代謝，使睾丸酮生成減少。男性表現為性欲減退、陽痿、射精障礙、睾丸萎縮、乳房女性化；女性則表現為性興奮困難，性高潮次數、強度顯著減少，甚至性高潮喪失，還可引起内分泌紊亂，導緻月經不調，過早的閉經、絕經，乳房、外陰等性腺及器官萎縮，陰道分泌物減少，性交疼痛，對性生活淡漠，失去“性”趣。

　　煙

　　男子過多吸煙，可造成陰莖血流循環不良，影響陰莖勃起，嚴重的可導緻陽痿，并使精子變态。女子多吸煙，不僅使卵子受損害而畸變，而且易發生宮外孕等異位妊娠，并且還會使女性激素分泌異常，而引起月經異常、無月經、性欲低下。

　　5大性欲殺手

　　調查發現，40%的夫妻面臨着性欲減退的困擾。英國性醫學家邁克爾·佩林博士等多位醫學專家指出，生活中一些意想不到的因素可能會殃及性欲，以下是最常見的5個性欲殺手。

　　1、雙腳冰涼

　　荷蘭格羅甯根大學一項研究發現，80%穿着襪子睡覺的參試婦女性愛能達到高潮，而光腳睡覺的參試婦女性愛高潮率隻有50%。新研究負責人吉爾特·霍爾斯泰格博士表示，雙腳保暖可提高女性的安全感和舒适感，穿着襪子睡覺或者睡前泡腳，有助于提升性欲。

　　2、嗅覺失靈

　　越來越多的證據表明，嗅覺對性欲、吸引力都具有舉足輕重的影響。瑞典哥德堡大學心理學家伊洛納·克羅伊博士完成的一項研究發現，嗅覺喪失的男性性愛明顯少于正常男性。嗅覺出現障礙，導緻83%的過敏症患者性生活質量降低。

　　3、卧室放電視

　　意大利研究發現，卧室内擺放電視不影響夫妻性愛頻度，但會影響性愛質量。暴力影片和真實電視專題節目最破壞性趣，傷害性愛激情。

　　4、大量飲酒

　　佩林博士表示，少量飲酒有益，但是過量飲酒則會影響身體平衡協調能力，導緻皮膚痛感喪失。《性醫學雜志》刊登的一項近期研究發現，酗酒會對性愛造成長期不良影響。英國性愛咨詢協會會長，心髒病專家格萊姆·傑克遜博士表示，長期飲酒傷心傷肝，影響性功能。

　　5、身體肥胖

　　莫德吉爾博士表示，保持健康體重是獲得滿意性生活的關鍵。肥胖症會改變身體内雄激素水平，對男女性欲都構成影響。肥胖還會降低血流量和身體能量，不僅增加心髒病危險，又影響男女性功能正常發揮。

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