其實有些人在晚上睡覺的過程當中，會出現尿頻這樣的現象，尿頻對于人們的睡眠質量造成了嚴重影響，尤其是老年人在生活當中出現尿頻的現象也是非常普遍的事情，那麼老年人在夜間出現尿頻這樣的現象應該注意的問題都是有哪些呢！

　　為避免夜尿多,可以從以下四個方面進行調理:

　　1、提高睡眠質量。為自己創造一個安靜舒适的睡眠環境,減少外界的不良刺激。

　　2、飲食上要注意。飲食上,流質食物與含水分少的食物可按比例食用,調整進餐時間,晚餐不宜過飽、過晚,不飲濃茶、咖啡和酒,入睡前減少攝水量。 -

　　3、按摩湧泉穴。睡前洗熱水浴、溫水泡腳并按摩湧泉穴、聽催眠曲等。睡前去一次廁所,盡量排空膀胱,促進自主神經功能的正常,從而減輕夜尿頻的困擾。

　　4、合理調整用藥時間。服藥的老年人應在醫生指導下根據情況選擇合适的時間。如利尿藥、對中樞神經系統有興奮作用的藥物等應在早飯後服用,避免或減輕藥物在夜間起效。對于那些症狀比較嚴重,或可能是器質性疾病引起的病症,應及時到醫院就診,找出病因所在。

　　老人夜間尿頻是怎麼回事

　　如果老人家出現了晚上尿頻的情況,那麼首先不要驚慌,弄清楚原因才是關鍵。并不是說老年人尿頻就一定是疾病,他可能是生理原因,也有可能是病理原因。具體的原因如下:

　　1、生理性原因

　　如果在晚上睡覺之前喝了太多的水分,或者是吃了含有液體比較多的食物,例如啤酒、西瓜等等,這些都會導緻尿量增多。這是因為喝了太多的水分,在腎髒的調節能力以及過濾能力的雙重作用之下,尿量自然而然就會增加,所以晚上排尿的次數就會增加,這就出現了夜間尿頻的情況。

　　專家告訴我們,在正常情況下,每天喝上八杯水就足夠身體所需了,如果過量的攝取水分,那麼就會增加腎髒的排洩壓力,導緻器官出現加速老化的情況。另外,專家還提醒老年人,晚上六點之後最好不要大量的喝水,我們在三十歲之後就需要控制晚上的喝水量。

　　2、女性早衰型尿頻

　　這種尿頻的主要症狀表現為晚上尿頻、尿不盡,甚至出現失禁的情況。專家告訴我們,上了年紀之後的女性出現晚上頻繁起夜的主要原因就是由于體内的激素水平發生改變。女性在35歲之後,卵巢的功能就出現了衰退,這個時候體内的雌激素水平也出現了下降的情況。等到年紀到了四十歲之後,體内的雌激素水平大概就是青春期的四分之一左右。特别是已經絕經的女性,體内的激素水平就失去了調節,身體出現衰老的速度在不斷的加快,所以膀胱的老化就不可避免。膀胱是身體中體液排出的一個重要閥門,需要通過肌肉的上下運動來實現。如果膀胱中的肌肉運動出現了問題,那麼就會導緻尿不盡以及尿頻的情況。

　　3、男性前列腺疾病早起

　　這種疾病主要就是出現在男性的身上,症狀表現為出現病态的尿頻情況,這也是令很多男性都痛苦不堪的一種疾病。有數據顯示,五十歲以上将近有一半的男性都出現了前列腺增生的情況。專家告訴我們,前列腺增生這種疾病是由于老年人體内激素平衡受到打破等所引起的,主要的症狀表現為前列腺出現增生以及肥大的情況。

　　其實老年人在夜裡出現尿頻這樣嚴重現象的主要病發原因，我們一定要認真的分析起來，其實老年人的卵巢往往會出現衰落的現象發生，這樣是導緻尿頻出現的主要原因之一，因此對于尿頻的發生，我們一定要提高警惕!

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