每個人的家庭裡都有老年人，孝敬老人是中華美德。我們都要重視老年健康，老人生活開心了，我們年輕人的工作更踏實，男人才不會為家裡的瑣事發愁，父母都幫着打理了。今天說說降壓的水果有哪些?
一、蘋果 高血壓食用蘋果能夠降低血膽固醇、降 、保持血糖穩定.
二、柿子 有降低血壓、預防動脈硬化之功效.
三、火龍果 火龍果對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代流行疾病有很好的療效.
四、香蕉 香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體内鉀的需求，穩定血壓，同時還可以保護胃腸道，因此高血壓患者應多吃香蕉。
五、柚子 柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血脂、減肥、美膚養容等功效。
六、橘子 橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好處.
七、芒果 芒果含有豐富的維生素A、C，有益于視力健康、延緩細胞衰老、預防老年癡呆症、抑制動脈硬化、高血壓、預防癌症的功效。
八、木瓜 木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物.
九、猕猴桃 猕猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制緻癌物質的産生，對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結石有預防和輔助治療作用.
十、橙子 橙子中維生素C、胡蘿蔔素的含量高，能軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂.
上面這些水果都是降壓的水果，上面詳細的說了它們各自的功效，相同的是都能起到降壓的作用。我們要督促老年人常吃水果，關注老年健康，盡量不要吃太多的藥物，以食療最好。男人更要孝敬自己的老人，報答他們的養育一個恩。
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