春天是個容易得咽喉炎的季節，咽喉炎是由細菌所引起的一種疾病，辛辣刺激的食物，過多的吸煙飲酒都會造成咽喉炎，我們該如何避免咽喉炎呢?接下來就一起跟随小編去看看吧。

　　咽喉炎的症狀

　　急性咽喉炎的典型症狀

　　1、 起病較急，初起時咽部幹燥、灼熱，炎症侵及喉部，則有咳嗽和聲嘶。

　　2、 繼有疼痛，吞咽唾液時咽痛往往比進食時更為明顯。

　　3、 全身症狀一般較輕，但因年齡、免疫力以及病毒、細菌毒力之不同而程度不一，可有發熱、頭痛、食欲不振和四肢酸痛等。如為膿毒性咽炎，則全身及局部症狀都較嚴重。

　　慢性咽喉炎的典型症狀

　　1、咽喉中經常有異物感覺，咯之不出、咽之不下。

　　2.、鼻咽幹燥不适，有粘稠樣分泌物不易咳出。

　　3、自感毛絨絨之物或有粘痰，惡心、嘔吐、反胃等。

　　4、嚴重者有聲嘶，咽痛，以晨為重。

　　5、頭痛，頭暈，乏力。

　　咽喉炎的治療方法

　　1.注意好口腔衛生：堅持早晚及飯後刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習慣，避免空氣中的粉塵對口腔污染。早晚可用淡鹽水漱口，漱口後不妨再喝一杯淡鹽水，預防感染。

　　2.保持居室内空氣濕潤清潔:室内不吸煙，不放有刺激氣味的物品。冬季用暖氣取暖時應注意室内不要太幹燥，可使用加濕器，或者睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。

　　3.避免用嗓過度或大聲喊叫:注意休息，減少操勞，适當鍛煉身體。有全身性疾病者應積極治療，若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時治療。

　　4.時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果:如甘蔗、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用鹽水漱口，還可生吃蘿蔔或用蘿蔔做菜吃。

　　5.金銀花、野菊花、生幹草、玄參、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水沖泡代茶飲，每日不定時飲用。市場上出售的藥物最好在醫生的指導下服用。青果經常含在口中，慢嚼徐咽其汁;梨連皮切片，加青果三枚煎服，對咽炎均有一定的療效。

　　6.适量參加體育活動:增加體質與抗病能力，減少煙酒刺激，但不可單純依靠藥物。

　　7.戒煙酒:煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損，應堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

　　8.吞津:兩手輕放于兩大腿上，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此1520分鐘。

　　咽喉炎吃什麼好

　　洋參蒸梨：洋參性涼，味甘，微苦。具有補氣養陰，清熱生津的功效。用于咳喘、痰血、口燥咽幹等症。其主要成分三萜皂苷。有抗疲勞、抗腫瘤和抗病毒等作用。梨，性涼、平，味甘，微酸，具有生津潤燥，清熱化痰的功效。對咽喉有養護作用。洋參與梨同蒸食對于肺熱咳嗽，痰多，咽喉腫痛等症有顯著的效果。

　　貝母炖雞：貝母，性微寒，味甘、苦。具有清熱潤肺，化痰止咳的功效。用于治療虛勞咳嗽，吐痰咯血，肺癰、喉痹等症。雞，性溫，味甘，具有補虛暖胃強身的功效。雞與貝母同炖食，可提高人體免疫功能，增強機體抗病毒能力。因咽喉炎多伴有免疫功能低下，抗病能力弱，故要提高人體的免疫系統。

　　荷葉粥：荷葉，性平，味苦，澀。具有清暑利濕、涼血止血、生津止渴的功效。用于熱血吐衄，咳血嘔血等症。粥中加入荷葉，既能增加清香之味，又因其本身含有荷葉堿，對平滑肌有解痙作用。故，咽喉炎者在炎熱的夏季可多食荷葉煮粥。

　　蜜汁枇杷：枇杷性涼，味甘，酸。具有潤肺、止咳下氣的功效。主治肺痿咳嗽、吐血、衄血、燥渴、嘔逆等症。蜂蜜性平，味甘，具有潤燥、止痛、解毒之功效。蜜汁枇杷能加強鎮咳、袪痰的作用，對肺燥幹咳，痰多，嘔逆等症狀有明顯的改善效果。

　　結語：咽喉炎是一種常見的疾病，平日生活的不衛生，飲食的不規律，吸煙飲酒都是造成咽喉炎的主要原因，隻要平時多加注意生活習慣，完全可以避免咽喉炎。

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