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這樣愛愛有助于燃燒脂肪

健康更新时间:2024-09-15 20:02:15

　　愛愛能減肥？是真的，從性愛過後雙方的心率就可以看出。但是，僅僅是通過正常的愛愛來減肥，那還不夠減下我們這一身的肉肉，不如利用性愛做這些事，減肥事半功倍哦！

　　性愛真的能減肥！

　　人在過性生活時，全身各系統和器官都會出現一定的生理和心理的反應，比如心跳、呼吸加快，血壓增高等，而在性高潮時，每分鐘心跳次數可增加到110～180次/分，呼吸次數增加到40次/分，血壓增至180/110毫米汞柱（24/14.7千帕）。據此，近年來曾有人認為，過性生活将使人消耗大量熱能，從而可達到減肥目的。

　　接吻

　　美國洛杉矶性科學家肯茲巴赫說，如果親吻夠熱烈并相互愛撫，一小時就可以消耗90千卡的熱量。她建議，若想增強消耗量，可以嘗試不同的親吻姿勢，例如由躺在床上該為站立，還可以一方雙臂支撐自己去親吻對方，這樣30分鐘可消耗171千卡。

　　脫衣服

　　意大利研究人員發現，光是脫衣服這個動作就可以消耗8~10千卡熱量，如果男性用上嘴巴去脫伴侶内衣，消耗可達80千卡。但一些夫妻脫衣服隻用幾秒鐘，完全忽視了這個美好的前戲。雙方不妨多些精力在脫衣服的過程中，以增加更多情趣。

　　情侶愛情夫妻親密兩性_6614520_xxl

　　按摩

　　好好幫愛人按摩一場，會令人心跳加速并進入燃燒熱量的模式。不過，想要消耗更多熱量，應該降低按摩速度，而不是加快。肯茲巴赫表示，按摩越慢越深入，越能令不同的肌肉被調動鍛煉，從而達到消耗熱量的效果。站着按摩消耗熱量還能加倍。

　　幫對方自慰

　　自慰可以幫助探索雙方身體，釋放能量。肯茲巴赫建議，愛人間相互自慰時可以嘗試舒緩性感的動作，還可以适當擺動身體，改變手的頻率也能有所幫助。

　　親密共舞

　　每小時消耗206千卡。性治療師芭芭拉發現，運動後身體會比較敏感也較易引起性欲。伴侶們可以一起親密舞蹈，同時加入親吻愛撫。

　　照這樣說來，對于胖子們來說，最好的減肥就是找個男/女朋友，所以趕緊加入相親大隊吧！

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