藥膳，是結合了中醫文化和飲食文化的，對人體健康有益處的、色香味形俱有的美味食品。補腎壯陽，不一定要依賴藥品，而且服用藥品對身體總會産生一些不好的副作用，而藥膳則不會。補腎壯陽的藥膳方有哪些，下面就介紹給大家。

　　補腎壯陽的藥膳方有哪些？

　　核桃仁雞湯

　　【用料】公雞一隻，核桃仁二兩，姜、蔥、料酒、各适量。

　　【制法】把全部用料洗淨放入鍋内，加清水适量，武火煮沸後，改文火煲二小時，下鹽調味食用。

　　【功效】溫腎補陽。

　　【主治】陽虛浮腫、肢軟、畏寒、小便頻數等腎陽不足者食用。

　　鹿鞭炖湯雞

　　【用料】雞一隻，鹿鞭、陳皮各三錢，肉苁蓉、熟地各七錢，枸杞、巴戟、杜仲、龍眼肉各五錢，姜二片。

　　【制法】将鹿鞭切成片，用酒浸泡一夜；然後和雞、八味中藥下鍋加清水，炖煮至熟，下鹽調味食用。

　　【功效】男女虛損，補緊壯陽。

　　【主治】男子房事過度，緻使陽事不興、夜尿頻數，以及頭暈、耳鳴、腰膝酸痛。

　　當歸羊肉湯

　　【用料】羊肉一斤，當歸、黃芪、黨參各八錢，蔥、姜、料酒各适量。

　　【制法】全部用料洗淨放入鍋中，加适量清水，武火煮沸，改文火煲二小時，加鹽調味食用。

　　【功效】補心氣，療血虛。

　　【主治】血虛及病後氣血不足和貧血。

　　豬尾湯

　　【用料】豬尾一條，烏豆、巴戟、肉苁蓉各一兩半，丁香三錢，姜四片，酒二兩。

　　【制法】全部用料洗淨放入鍋中，加适量清水，武火煮沸，改文火煲二小時，加鹽調味食用。

　　【功效】疝氣，腎虛，陽痿。

　　雙鞭壯陽湯

　　【用料】：枸杞子10克，菟絲子10克，肉苁蓉6克，牛鞭100克，狗鞭10克，羊肉100克，母雞肉50克，花椒、老生姜、料酒、味精、豬油、食鹽各适量。

　　【制法】：

　　1、将牛鞭加水發脹，去淨表皮，順尿道對剖成兩塊，用清水洗淨，再用冷水漂30分鐘将狗鞭用油砂炒酥，用溫水浸泡約30分鐘，刷洗幹淨；将羊肉洗淨後，再放入沸水鍋内氽去血水，撈入涼水内漂洗待用。

　　2、将牛鞭、狗鞭和羊肉放入鋁鍋内，加清水燒開，打去浮沫，放入花椒、老生姜、料酒母雞肉；再燒沸後，改用文火煨炖，至六成熟時，用潔淨白布濾去湯中的花椒和老生姜，再将菟絲子、肉苁蓉、枸杞子用紗布袋子裝好，放入湯内，置火上繼續煨炖。

　　3、至牛鞭、狗鞭酥爛時，取出藥包不用，并将牛鞭、狗鞭、羊肉和雞肉撈出，将牛鞭切成3.3厘米長的條，狗鞭切成1厘米長的節，羊肉切片，雞肉切塊，然後把它們一起裝在碗内，加味精、食鹽和豬油調味即成。

　　【服法】：吃肉、喝湯，既可佐餐，又可單食。

　　【功效】：暖腎壯陽，益精補髓。适用于虛損勞傷、腎氣虛衰、陽痿不舉、滑精、早洩。（民間方）

　　鹿尾羊肉湯

　　【用料】羊肉一斤，鹿尾、熟附子、巴戟各八錢，杜仲五錢，生姜二片。

　　【制法】羊肉洗淨，切成小塊，同三味中藥及調料，加開水适量，用炖盅隔水炖三小時即成。

　　【功效】溫腎扶陽。

　　【主治】腎陽虧損、性功能減退、骨痛腰酸、夜悄頻多。集補虛之大成，為腎陽不足者之有效食物，療效甚佳。

　　補腎壯陽要注意些什麼？

　　1、性生活要适度，不勉強，不放縱。

　　2、無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。

　　3、經常進行腰部活動， 這些運動可以健運命門，補腎納氣。

　　4、多做一些刺激腳心的按摩。中醫認為，腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食欲。

　　5、充足的睡眠也是恢複精氣神的重要保障，工作再緊張，家裡的煩心事再多，到了該睡覺的時候也要按時休息。

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