補腎壯陽，除了吃中藥、喝藥酒、吃蔬菜水果之外，還可以吃海鮮哦。假如平常你就有留意補腎壯陽的食材有哪些的話，你一定知道海參就有補腎壯陽的功效。海洋是個大寶庫，補腎壯陽的海鮮怎麼會隻有海參一樣呢，下面就給大家介紹一下補腎壯陽的海鮮還有哪些。

　　補腎壯陽的海鮮有哪些？

　　1、牡蛎——牡蛎又稱蛎蛤、蚝子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。

　　2、蛇肉——近年來，食蛇肉已成為一種時尚。當食蛇肉能有效地使房事的時間延長。

　　3、海馬——性溫，味甘，能補腎，故凡腎陽不足之人，皆宜食之。

　　4、蝦子——性溫，味甘鹹，入腎經，有補腎的作用。蝦：補腎，通乳排毒。富含蛋白質，脂類，礦物質，維生素，鈣，磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。

　　5、海參——性溫，味鹹，質地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝，促進造血功能，延緩衰老，滋養肌膚，修補組織等作用。

　　6、淡菜——有補肝腎，益精血的功效。淡菜，補虛養腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。

　　7、幹貝——又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，實則指滋補腎陰之義。

　　8、泥鳅——泥鳅含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。

　　9、鲈魚——又稱花鲈，鲈子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

　　補腎壯陽的海鮮餐——枸杞炒蝦仁

　　原料：河蝦仁500克、枸杞子（幹）50克、精鹽、味精、料酒、胡椒粉、水澱粉、幹澱粉、花生油、雞蛋清、蔥、姜。

　　制作過程：

　　1、将河蝦仁洗淨，控幹水分；枸杞子洗淨，用少許開水泡上；蔥、姜拍碎放入碗中，加水适量，使用時把蔥、姜擠一擠，讓蔥、姜汁充分滲入水中（蔥、姜水）。

　　2、将河蝦仁用精鹽、雞蛋清、幹澱粉漿拌上勁，放入5～6度冰箱30分鐘左右；取小碗放入料酒、精鹽、味精、胡椒粉、水澱粉、蔥姜水，兌成炒菜汁。

　　3、取鍋置火上，燒熱倒入少許花生油，把鍋四周都沾上油，倒出，再到入花生油，燒至六成熱，把漿好的河蝦仁，用少許油抓散（防止粘在一起），放入油鍋内，滑熟，倒入漏勺内控油；原鍋上火，倒入炒菜汁和泡枸杞子的水，将河蝦仁下鍋連翻幾下，撒上枸杞子，淋上熱油，起鍋裝盤即可食用。

　　功效：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、明目、潤肺的功效，對肝腎不足所緻腰酸遺精、頭暈目眩、視力減退、内障目昏、消渴等有一定的食療作用。蝦仁性溫，味甘、鹹，入肝、腎經，有補腎壯陽、通乳、滋陰、健胃的功效，對陽痿、腎陽不足、體虛乏力、乳汁不下等有一定的食療作用。二者搭配有補腎助陽之功效，并且對陽痿、遺精、滑洩、尿頻等症有一定的輔助食療作用。

　　提示：陰虛火旺及有瘡瘘宿疾者、脾虛便溏者少食，有海鮮過敏史的人要慎食。

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