大家在日常生活當中，要注意老年人的身體調理，很多的老年人屬于空巢老人，所以平時大家需要注意生活的改變，平時，應該注意合理進行飲食，要注意老年人的心理保健，老年人應該注意自我排解憂慮，關注老人的心理保健。
與此同時空巢老人的心理問題也日益顯現出來，許多空巢老人性格變得孤僻，不願外出，興趣比以前大大減退，脾氣變得暴躁或冷淡，無故哭泣，覺得拖落兒女，是家庭累贅，甚至出現自殺情況。
怎樣做才能讓 空巢老人們避免出現上述的情況呢，相信隻要提早預防，做好他們的心理保健以及學會一些自我調整方法能讓空巢老人們更好的安度晚年。
把老人挂在心上
不要以為多給老人買好吃的買衣服，送禮物就是把老人挂在心上了，父母老了，更多的是希望孩子能陪伴在自己的身邊，而當今的社會發展卻使年青人們不能陪在父母身邊，這樣老人們的孤獨感才愈發強烈，孩子們能做的就經常與父母聯系，比如：給父母打電話聽老人們講講心裡的話，談一些能讓他們開心的話題，人上了年紀，總會有許多感慨，而父母講的最多的就是自己的兒女，不要嫌父母唠叨，學會傾聽，隻會讓父母感到快樂，他們會因為你重視他們重視家庭而對生活晚年充滿着希望。
接觸一些新鮮事物
在老人身體條件允許的情況下，多帶着他們旅行也是能讓他們開心的方法，還比如可以帶着老人們看一些生活趣味濃郁的電影，适當的帶老人們逛一逛街，不要小看這些事，年青人娛樂的時候也帶老人們娛樂一下哦，讓他們接觸一些新鮮事物，可以使老人們的思維方式随社會前進，同時也更能理解子女的工作和生活方式。
老人們學會自我排解
孩子們都離開家奔自己前程的時候，老人們當然是孤獨且寂寞的，但為什麼要讓自己這樣孤獨下去呢，将自己的娛樂方式拓寬一些，唱歌跳舞、看書寫作、下棋畫畫、養魚遛狗，再不行就和老同學、老朋友、老鄰居聊聊天也是一種排解孤獨的方式，有了一種興趣愛好并将之陪養成為習慣，那麼孤獨也會慢慢遠離自己。當今社會競争激烈，與其讓兒女為自己擔憂還不如成為家庭裡快樂的源泉，讓兒女們在外打拼累了回到家提提神呢。
大家應該關注老年人的身體，而且在日常生活當中，要注意空巢老人的存在，要關注他們的身心變化，父母老了，希望子女陪在自己身邊所以在日常生活當中，應該關注他們的身體調理，并且，也要注意保健事項，避免影響到老年人的身心健康。
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