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如何正确算排卵期？有什麼方法？

教育更新时间:2025-02-21 04:00:16

　　如何正确算排卵期?相信很多女性朋友在排卵期的計算方法上會有很大的疑惑，畢竟每位女性的排卵期都不一樣，那麼如何準确計算自己的排卵期到底是什麼時候?下面小編會列出幾種方法，希望對你有所幫助。

　　月經推算法

　　排卵是女性特有的一種生理現象，排卵期是和月經來潮密切相關的，女性的排卵日一般在下次月經來潮前的14天左右。

　　那麼，從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是你的排卵日;排卵日，排卵日的前面5天，排卵日的後面4天加在一起稱為排卵期。舉例說明：某MM的月經周期為28天，本次月經來潮的第1天在12月2日，那麼下次月經來潮是在12月30日(12月2日加28天)，再從12月30日減去14天，則12月16日就是排卵日。

　　基礎體溫測量

　　在測量的前一天，建議把基礎體溫計放在醒來後可随手拿到之處，次日睡醒之後，不用起床，直接拿基礎體溫計，在舌下測量5分鐘，并記錄在基礎體溫表上即可。

　　觀察宮頸粘液

　　月經幹淨後宮頸粘液常稠厚而量少，甚至沒有粘液稱“幹燥期”，提示非排卵期。月經周期中期随着内分必的改變，粘液增多而稀薄，陰道的分泌物增多稱“濕潤期”。接近排卵期粘液變的清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現這種粘液的最後一天±48小時之間是排卵日，因此，在出現陰部濕潤感時即排卵期，也稱“易孕期”。計劃受孕應選擇在排卵期前的“濕潤期” 。

　　上面就是小編為大家列出的幾種最常用的關于怎麼正确計算排卵期的方法。當然，女性朋友也可以采取多種方法同時測量來更好的掌握自己的排卵期。

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