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五大原因易緻老人失眠

健康 更新时间:2025-08-15 02:58:59

  從老人養生的角度分析,失眠是很多老人都有的問題,甚至有的老人因為失眠已經患上了嚴重疾病。可見,失眠對老人健康的影響多麼大。究竟為什麼老人會失眠呢?下文分析了五大原因,它們會導緻老人失眠。

  老人失眠

  老人失眠

  老人失眠的原因是什麼

  1.全身性疾病

  進入老年期以後,全身性疾病的發生率明顯增加,諸如冠心病、肺心病、肺氣腫、糖尿病、頸椎病等,這些疾病都可嚴重影響睡眠。

  2.精神心理因素

  步入老年期以後從工作崗位上退下來,退休以後的精神狀态和在崗時不可能一樣,尤其是從領導崗位上退下來的老同志,常常呈現抑郁狀态。

  3.夜間尿頻

  中醫認為,人進入老年以後腎氣就虧虛了,腎氣不足,夜間小便次數增多,也會影響老年人的睡眠。

  4.腦部器質性疾病

  随着年齡的增長,腦動脈血管漸漸出現硬化,而且硬化的程度會逐年加重,這是形成高血壓病、腦溢血、腦梗塞、癡呆、震顫麻痹的病變基礎。出現腦動脈硬化以後,腦部的血流量會相應地減少,從而引起腦代謝失調,繼而出現失眠症狀。

  5.憂思

  中醫學認為,憂思與老人失眠的關系十分密切。所謂憂,即焦慮發愁、精神沉郁;思,是指集中精神,運用智慧,考慮問題的精神狀态。憂則易緻肝郁氣滞,化火擾動心神而失眠,或傷及脾胃,胃不和則卧不安。思慮過度則傷脾,心脾血虛,神魄無主,而緻失眠。

  正是因為這五大原因的出現,才讓老人出現了失眠問題。老人失眠後,體質就會大幅下降,如果不能及時改善失眠,就會導緻更嚴重的疾病發生。所以,我們建議老人出現失眠問題後,一定要及時改善和調理,要引起足夠重視。

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