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秋季排毒的食物有什麼呢

健康更新时间:2024-07-20 19:18:32

　　秋天到了，天氣比較來說幹燥了很多，在這個季節有很多男人都注重男性飲食，對于他們來說秋天排毒很重要，所以秋季排毒的食物很重要，可以多吃些木耳，它的可以有很好的清除血液裡的毒素的啊。

　　黑木耳

　　木耳具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液裡的熱毒。

　　黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可将殘留在人體消化系統内的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。

　　黑木耳對體内難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結石、腎結石等也有化解功能。

　　黑木耳排毒菜譜推薦：

　　①黑木耳豆腐湯

　　将黑木耳泡發後洗淨，豆腐切成片，将兩者一起加入雞湯及鹽同炖，10分鐘後即可食用。

　　②黑木耳紅棗湯

　　黑木耳150g，紅棗60g，清水600ml。将木耳提前兩小時泡軟。紅棗也浸在水中十幾分鐘，方便清洗褶皺處的灰塵。将木耳和紅棗清洗幹淨，放入鍋内，注入适量的清水。大火煮開。轉小火炖至湯汁粘稠，大約30分鐘。

　　③香辣雞煲

　　生姜切片，蒜頭去外衣、蔥白切段備用，取一小碗，将食鹽、生抽、蒜辣醬、白糖拌勻。黑木耳切塊、青紅椒去籽切塊。雞肉用生粉、料酒腌制十分鐘。熱油鍋，下生姜蒜頭蔥白煸香。

　　瓦煲洗淨擦幹，将煸香的香料濾油鋪入煲底。

　　鍋内留油，下雞肉煎至表皮微黃。倒入青紅椒和黑木耳塊翻炒。倒入調料，翻炒至每塊雞塊都均勻的沾上汁料。将炒好的雞塊倒入瓦煲内。瓦煲蓋上蓋子，坐在爐上中火燒至裡面的湯汁翻滾即可關火。

　　這幾年的天氣每到秋天，冬天的時候霧霾都很重，毒素特别的多，女人們還差點，男人們每天都吸進不知多少的有害物質呢，所以現在人們都很注重男性飲食，上邊是告訴大家的一些秋季排毒的食物，建議每天出去的男人們都多吃些這些個排毒的食物。

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