很多中年朋友們因為做愛時間比較長次數比較多，所以出現了性冷淡的情況，因此在做愛的過程中會找不到最佳的狀态，這樣不僅會影響對方的心情而且還會損害性高潮，所以我們在做愛的時候一定要保持精神集中，那麼在性愛的時候做哪些事情會損害性高潮呢?我們來一起看一下吧!
操之過急。
在沒有足夠的前戲之前，直奔主題或用力過猛都會延遲女性高潮的到來。美國紐約着名兩性專家赫希曼說：男人錯誤地認為跳過前戲會讓女人快速高潮，但實際上花的時間會更長，效果也更差。專家建議，放慢速度，多些語言交流和擁抱，可以幫助雙方同時獲得性高潮。
總詢問感受。
在性愛過程中，适當詢問對方感受可以幫助掌握節奏，但如果頻繁的問對方感覺如何、舒服嗎等，會對伴侶産生心理壓力，讓他(她)變得不自信。
赫希曼建議，要多通過肢體動作、表情等把感受反饋給對方，例如急促的呼吸和有力的動作。
不關電視。
高潮需要一定的注意力，所以千萬不能分神。性學家丹尼爾阿雷爾博士說，要确保關掉房間裡的電視、電腦、手機，讓雙方完全處于私密空間中。
另外，别期待同時高潮，每個人都要關注自己的快感。如果一方先達到高潮，那下一次就要多關注另一方。
總想着模仿色情片。
一些男人會觀看色情片，并從中獲得啟發，認為性愛應該像色情片一樣激烈、有情節、技巧高超。
但赫希曼稱，總想着模仿色情片，把性愛當成表演，結果會适得其反。真正開啟女性高潮之門的是親昵的語言和行為，而不是那些蹩腳的愚蠢技巧。
突然改變頻率。
丹尼爾阿雷爾博士說，當女性接近高潮狀态時，男性要保持相同的力度和節奏。如果男性突然增大力度或速度，女性積累的感覺将功虧一篑。所以當女性說不要停時，隻需要保持頻率就可以，而不是更加瘋狂。
談及掃興話題。
性愛過程中，适當的肯定和稱贊，可以增加情趣，但如果提及一些掃興話題則可能中斷性愛，影響高潮。例如突然詢問對方是否刷牙，或者提起廚房有食物沒放進冰箱，這都會頓時讓人性趣全無。
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