女人生産之後的進補誤區-tft每日頭條

女人生産之後的進補誤區

健康更新时间:2025-03-15 04:00:54

　　女人生孩子是人生中一個重要的過程，因為身體虛弱的新媽媽都是需要補充營養的，但是在這個進補過程中我們總是會犯很多的錯誤，而且這些錯誤都是我們的習慣，那麼女人生産之後的進補誤區有哪些呢?下面我們就給大家介紹一些。

　　1、過早大量喝湯

　　分娩後家裡人少不了給産婦炖一些營養豐富的湯，如鲫魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，認為這樣可以補充營養，促進身體早些康複，還可使奶水多分泌些，使寶貝得到充足的母乳。

　　但如果孩子剛剛落地就讓産婦大量喝湯，容易使産婦大量分泌奶水，而剛剛出生的嬰兒胃容量小，吸吮力也較差，吃得也少，過多的奶水會淤滞于乳腺導管中，導緻乳房發生脹痛。加之産婦的乳頭比較嬌嫩，容易發生破損，一旦被細菌感染就會引起乳腺感染，乳房出現紅、腫、熱、痛，甚至化膿，不僅造成産婦痛苦，還會影響正常哺乳。

　　2、給産婦喝濃湯

　　這裡所說的濃湯，是指給産婦做的脂肪含量很高的湯，如豬腳湯、肥雞湯等，有人認為這樣的湯營養豐富，最有補養效果。殊不知，産婦食用過多高脂肪食物，會使奶水中的脂肪含量增加，而這種高脂肪奶水不能讓嬰兒很好地吸收營養，還容易使他們發生腹瀉。同時，産婦攝取過多的高脂肪容易引起身體發胖，使身材難以盡快恢複。

　　3、剖腹産術前吃高級補品

　　有些産婦一聽說自己需要做剖腹産手術分娩，便開始在手術前大吃特吃高級滋補品，如高麗參、洋參及魚類食品等，以為這樣會使身體恢複得更快一些，以免傷了元氣。但參類補品中含有的人參甙成分，具有強心及興奮作用，如果在手術前濫用，手術時很難與醫生配合，刀口也較容易發生滲血，不僅會影響手術正常進行，還會影響産後休息。魚類含有豐富的有機酸物質epa，具有抑制血小闆凝集的作用，不利于術後止血與創口愈合。

　　4、月子裡飲用茶水

　　雖然茶水也是一種很好的飲料，但月子裡的産婦不宜喝茶水。産婦在分娩之後體力消耗很大，身體氣血雙虛，應該注意補血及保持良好的睡眠，以盡快恢複體力。茶水中含有鞣酸，它可以與食物中的鐵相結合，影響腸道對鐵的吸收，促使産婦發生貧血。而且，茶水越濃鞣酸含量越高，對腸道吸收鐵的影響越大。

　　女人生産之後的進補誤區是我們很多人都常有的誤區，隻有我們克服這些誤區我們才能讓我們在産後有一個好進補。

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