衆所周知，完美的性愛能夠給人帶來身心的雙重愉悅，讓人身心更加健康。因此即使對于老年人，隻要身體允許，且有性欲需求，都可以保持性生活。因為性愛能夠為老年人帶來諸多好處，比如：煥發朝氣、減緩癡呆、保護心髒、幫助長壽等。不過老年人畢竟體力、精力等各方面有所下降了，在性愛前後還是要注意一些事項，以保證自己的健康。
老人也能享受性生活
性生活不但能夠為老人帶來諸多好處，而且老年人的性生活也很活躍。大約3/4的老年人
性生活活躍，能夠獲得高潮，一些老年人甚至認為目前的性生活質量比年輕時高。不過，由于老年人的一些自身特點，性生活前後最好做一些保健工作，這樣才能更加長久、安全地享受性福。
局部清洗必不可少
性愛之前要做啊局部清洗。老年人在
性生活前應盡量避免洗熱水澡。中國中醫科學院西苑醫院男科主任郭軍指出，老年人本身皮膚敏感度就低，洗熱水澡會進一步降低敏感性，還會消耗過多體力，進而影響性欲。因此，老年人性愛前最好用溫水沖洗私處，男性要翻起包皮把裡面清洗幹淨，女性也要洗淨外陰褶皺，保持清爽。
潤滑劑要随手可得
老年人要在床頭等随手可取的地方放潤滑劑。因為老年女性容易受到陰道幹澀的困擾，為了不影響性愛進度和心情，床頭最好備瓶潤滑劑，以備不時之需。若愛液分泌不足時強性性愛，則會帶來疼痛。而使用潤滑劑，就能夠讓性愛更加舒适爽滑。
室溫要提前調整好
性愛後要暖好腰腹。腹部是連接身體上下的樞紐，最怕受涼。老年人腹部受涼，男性易出現尿急、尿頻等問題，女性則會造成宮寒、手腳冰涼。中醫認為，腰涼會損腎，影響性欲。因此，郭軍建議，性愛後男女都要蓋好腰腹部，注意局部保暖。
補充水分喝杯溫水
大家都知道性愛也是一項運動，因為性生活對體能消耗極大，不但會消耗體力，還會使身體流失大量水分，很多老年人性愛後會覺得口幹舌燥，想喝杯甜飲料或冰水。不過，畢竟老年人腸胃較差，容易受到刺激，所以最好喝杯溫水，稍緩一會，再吃東西補充能量。
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