老年人性愛滿意度與其年輕心态和敏銳記憶力存在直接關聯。人的性愛也遵循用進廢退的規律，堅持性愛，很多人性生活可以持續到80歲。

　　德國羅斯托克大學一個研究小組發現，一直到70多歲仍然保持性生活的老年人更少發生老糊塗和記憶力喪失問題。新研究中，彼得克洛普教授和布裡塔穆勒博士于2011年調查了170名63歲75歲的老年人。結果發現，老年人性愛滿意度與其年輕心态和敏銳記憶力存在直接關聯。克洛普教授表示，人的性愛也遵循用進廢退的規律，堅持性愛，很多人性生活可以持續到80歲。

　　克洛普教授表示，這項研究表明，老年性愛不僅切實可能，而且可延年益壽，特别是防止記憶力衰退。即使老年夫婦感到性愛力不從心，夫妻保持親密也仍然非常重要。手拉手和深情對視等親密動作都有積極作用。

　　老年人性生活可以維持身體健康

　　健康是保障生活質量的基石。老年人的健康不僅指身體無疾病，而且還包括健康的心理和能保持和諧的性生活。正常的性生活對老年人的身心健康和家庭和諧都是非常有益的。進入老年後，從生理上夫妻的性欲、性交頻度雖不如當年。而在性生活中，大腦發揮着極大的作用，所以它對維持腦健康、防止腦老化及全身健康有着重要意義。

　　據調查顯示，對性生活有興趣的老人，60歲中有70%，60-80歲有50%，80歲以上的有10%。可見老年人仍然向往着美好的性生活，這主要是因為随着社會的進步，在一定文化背景和經濟條件下，充足豐富的物盾僦會征妊了人們的壽命和精力：社會環境的改善，為性觀念提供了寬松的氛圍，促使老年人對性生活不再堅持保守的态度;文化的沖擊改變了家庭中以父子為軸心的傳統，取而代之的是以夫妻為核心;另外住房條件的改善，擴大了私人空間，也構成了一個重要因素。既然老年男人有性的要求，就應該給他們以充分表現的機會。

　　性生活的良好狀态也是身體健康的絕好的增強劑，性生活過程中的體力消耗和運動可以起到鍛煉全身各個系統功能的作用，可以增加抗體的水平，緩和有害的緊張狀态，還能幫助消耗熱量。雖然性交未必是世界上最好的健身運動，但肯定是一種最愉快的運動方式。保持一定頻度的性生活是密切老年夫妻感情的重要手段。性能力和身體其他功能一樣，用進廢退。老年時期長期停止性生将會造成比年輕時期更為嚴重的性功能障礙，并且在企圖恢複性生活時将面對比青年人更大的困難，老年男人的這種廢用性萎縮所造成的性能力的傷害較為普遍。

　　因此，老年人應該有始終如一的定期的性生活，不應該在相當長的階段内持續節欲。

　　總之，老年人仍然可以有性要求和滿足性要求的努力，但其性生活具有自己的特點，應該有所節制，性生活是點綴晚年生活的色彩，而不是生活的主旋律。對于性功能明顯減退的老年男人，隻要有性的要求，可以通過多種方法來恢複性生活或提高性生活質量。

　　3個阻擋老年人性福的障礙

　　第一：思想禁锢

　　現代老人都是從舊社會走過來的，在性生活方面受到很深的禁锢。性愛對于他們來說，是一種不可觸碰的禁忌，除非為了繁衍子嗣，正常情況絕不會去做。即使現在開放了，大家也都在倡導性愛和諧，可是禁锢的思想已經深深地烙在老人心中。所以，他們仍然會排斥性生活。

　　掃清障礙：讓老年人正視性愛，用積極的态度去面對，不要把它當成淫蕩的事情。性是人本能的東西，隻要健康、合理、适度，就應該積極參與。

　　第二：器官老化

　　老人的身體肯定沒有青壯年結實，而且身體各個器官，包括激素的分泌也都衰退了。大部分老人可能患有某些疾病，身體狀況更是慘不忍睹。這麼一來，别說性生活，就是日常生活也不見得正常。

　　掃清障礙：患有疾病的老人可根據遺囑選擇是否禁欲;健康老人雖然生殖系統衰退，但仍然可以進行性愛。隻不過性生活目的要以溝通感情、促進健康為主;性愛頻率也要以緩和、溫柔為主。

　　女性陰道更要着重關注。由于生殖系統機能的衰退，沒有愛液分泌導緻幹澀現象，勉強性愛則會造成疼痛、磨損、撕裂等惡果。建議使用櫻桃果味潤滑液，用它可以迅速濕潤陰道，并賦予濕滑、清爽的感覺，令性愛順暢、快樂。

　　第三：失去性趣

　　人老珠黃是不可否認的事實。女人的年華不再，男人面對眼前的黃臉婆很難提起性趣;女人也是這樣，曾經的帥哥成了糟老頭，更重要的是，強健的身軀已經幹癟。總之，老年夫妻相互都不滿意，自然不會再有性趣。

　　掃清障礙：老人要摒棄視覺上的刺激，要以感情的融入為主。增加彼此間的親密，重溫以前的浪漫，調整積極年輕的心态。同時注意日常保健，注意對性激素和性功能的提高。

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