按照慣例，也就是千百年來的文化傳承，人們總是在白天活動，夜晚休息，補充身體能量，周而複始，用一個詞語來形容就是早出晚歸。古時候，沒有電視，沒有電燈，也有有手機網絡，一到夜晚，除了喝酒聊天，最常做的事情就是做愛了，那時候的夫妻性生活純粹是為了繁衍子嗣，可是大家知道為什麼人們都是在夜晚做愛嗎?難道是因為白天太陽光太強烈，人們很害羞?其實不是的，真正的原因是下面所說的。

　　人在夜晚感情最豐富

　　許多文字工作者喜歡在夜晚工作，因為那個時候他們能寫出感情充沛，有感染力的文章。同時，因為人在夜晚感情最容易沖動，犯罪活動也多發生在夜晚。如果在晚上求愛，成功率比白天要高很多。

　　我們也經常會感覺，晚上我們似乎遠離了現實，心情舒暢，一切困難似乎都算不上什麼。而清早醒來，又會覺得回到了現實中，憂愁煩惱似乎又回來了。

　　像今晚上，一個人在這蒼茫的月下，什麼都可以想，什麼都可以不想，便覺是個自由的人。白天裡一定要做的事，一定要說的話，現在都可不理。朱自清在《荷塘月色》裡如是寫道。字裡行間，能夠看出他在夜晚對自己感情的釋放。

　　生理活動規律影響感情活動

　　生物學者研究發現，大腦活動需要很高的營養來支持，人的新陳代謝在早晨比較緩慢，血糖含量處于一天中最低水平，人的思維活動不會太活躍。

　　晚上，人的新陳代謝比較活躍，有足夠的能量來支持思維活動，因此往往能夠更加集中注意力，思維也更加靈活。

　　從大腦科學角度來講，人的思維活動是由大腦額頁系統和颞頁系統來控制的，情緒活動是由大腦邊緣系統來控制的。思維活動和情緒活動有一定的對抗性。如果額頁系統和颞頁系統活動較多，大腦邊緣系統的活動則受到一定的制約，這時候思維活動就會占上風;反之，思維活動則會處于劣勢。

　　白天大腦額葉系統和颞葉系統興奮，人們處于理性思維活動的巅峰;晚上大腦邊緣系統活動加強，額葉系統和颞葉系統活動處于劣勢，人們的情

　　緒活動相應加強。因此在晚上人們通常感情非常豐富，容易沖動，也容易被感動。

　　的确，我們的陰晴多變在很大程度上取決于一個月中體内荷爾蒙的變化。無論王後還是農婦，所有女人在荷爾蒙面前一律平等;大到健康狀況小到每天的心境都與它密切相關。找出荷爾蒙在我們身體種不同時段的變化，可以幫助我們更自主更坦然地掌控生活。

　　月經周期應該如何計算?

　　WEEK 1(月經期)：乳房狀态最放松

　　其實簡單，如果每月1日你的老朋友前來造訪，那麼到下個月她來敲門時所間隔的天數，就是一個完整的月經周期。每月她到來的第一天，我們體内雌激素和孕激素水平處在一個月中的最低谷，荷爾蒙缺乏。

　　小貼士：美國國家癌症研究中心的最新報告顯示：乳房在月經周期的前兩個星期狀态最放松。如果想做乳房的儀器檢查最好選在這段時間，不僅易于醫生确診，而且被檢查的人也會感覺舒服些，因為乳房在這個時期最合作。 對年輕女性來說這個特點尤為明顯。

　　注意：如果你發現乳頭有分泌物或感覺到乳房裡面有腫塊的話，無論處在月經周期的哪個時段都應該盡快去醫院。

　　WEEK 2(排卵期)：最性感的1周

　　月經結束1周後，大約在周期第14天，我們那個成熟的卵子從一側卵巢搖曳而出。随它一起到來的還有一定數量的雌激素和雄激素。此後一兩天 内，這兩種荷爾蒙水平又開始下降。這時，如果你感到腹部疼痛和輕微的煩躁，甚至少量出血都不足為奇，醫生把這叫做突破性出血。這些都是伴随排卵而出現的正常反應。

　　小貼士：不要否認，你對隔壁寫字間那個英俊的男士愛慕已久，在本周找個機會坐到他身邊去吧。因為這是女人1月中最性感的1周。對于成熟女性來 說，她比平常任何時候都更想做愛。這是體内性荷爾蒙充足的緣故。根據美國《愛與情欲》一書中提到的，性激素最能刺激性欲，當女人自然生育能力達到最高時， 也是她感覺最性感的時候，受孕的幾率随之增大，因此最需要注意避孕。

　　WEEK3(孕育期)：酷愛撒嬌的7天

　　排卵後孕激素上升，為子宮内膜的生成做準備，豐厚、結實的子宮内膜決定着成熟卵子的着床率的高低，不論你的心理如何，你的身體每月都在這個時候洋溢着母性的光輝。同時性欲一落千丈，在這段時期裡，你不再像幾天前那樣渴望性愛，對伴侶的主動進攻也懶得配合。

　　小貼士：這個時段你也許會心情不好，而且特别渴望愛撫。醫生的分析是：當體内孕激素水平高的時候，女性喜歡的性愛方式是溫情脈脈的疼愛。如果你發現自己忽然變得愛撒嬌了，那一點兒也不奇怪。

　　注意：這個時候的女人最容易被性傳播疾病襲擊。最近的幾個科學研究報告顯示：月經後半個周期女人更容易感染HIV和其他性傳染疾病病毒。原因是：這個時期生殖系統内的抗病毒細胞處在最消沉的狀态，因此病毒也最容易趁虛而入。

　　WEEK 4(經前期)：躁動的性感女人

　　第4個星期時孕激素水平達到了最高峰，而随着新一次月經的即将來臨，子宮内膜終于擺脫了荷爾蒙的控制，開始枯萎并準備脫落。荷爾蒙的動蕩使 得我們不得不應付經前綜合征(PMS)帶來的諸多問題：例如：情緒化、精力不集中、乳房腫脹、痤瘡此起彼伏、喜歡大吃大嚼等等。

　　小貼士：在這段時間裡，你忽然發現自己又有了想做愛的念頭。然而，與月經中期荷爾蒙導緻的性欲旺盛有所不同的是：這個時期對性愛的渴望是由于月經前的煩躁不安和盆腔充血所導緻的壓力造成的。無論從理論上還是從實踐上都認為：經前性愛能給女性的身心帶來無與倫比的愉悅。

　　注意：如果你有哮喘的話，在這段時間尤其要注意。這個時候孕激素對身體的很多方面都有煽動作用，會導緻呼吸困難，很可能使哮喘惡化。英國醫 學家研究 發現：對于有哮喘病的女性來說，可以考慮通過服用避孕藥物來控制荷爾蒙的變化。也可以在月經即将來臨的前一個星期增多服用抗哮喘藥物，防患于未然。

　　20歲、30歲、40歲女人的月經與性欲

　　20歲：青春期的痛經如果随年齡增長越來越嚴重的話，很可能是得了子宮内膜炎，如果除了痛經還伴有性交疼痛的情況則更應注意。

　　30歲：這個年齡的月經是女人一生中最規律的階段。和20歲時的痛經問題相比，30歲的女人更容易被PMS(經前綜合征)困擾。每次月經之前都要度過幾天難過的日子。30歲的女人出現痛經和月經量過多可能是子宮内膜炎或子宮肌瘤的症狀。

　　40歲：月經周期的長短開始發生變化，從21天的周期變成35天，然後又變成27天都是正常的。另外，月經量可能會增多。40歲時出現的不規則 出血可能 是子宮息肉的症狀。雖然卵巢與從前相比不再那麼規律排卵，而且排卵頻率也降低了，但也不能忽視避孕的問題。40歲女人意外懷孕的比率和青少年意外懷孕的機 會一樣高。

　　女性在性欲方面可以分為兩大類，一類是完全感覺不到性欲的存在;另一類對性欲有明顯的感覺，有的甚至相當強烈。

　　關于何時性欲最強，有一位女性這樣說：月經前2-3天，月經中，月經8天後有3-5天。

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