手淫你所不知道的事
1991年6月12日在荷蘭首都阿姆斯特丹召開了第10屆世界性科學大會，這是性科學領域最高規格的大型國際會議。荷蘭衛生文化和社會福利部部長在開幕式上講到：手淫以前曾被認為是一種病态，但現在則看作無害，甚至是健康的行為。如果某人有性問題，而他又不是手淫者，也許恰恰是因為他不能手淫。
那麼，到底該不該手淫？
其實，任何事情都有其兩面性，手淫也同樣，有好的一面，也有壞的一面。我們先說說好的一面：首先，手淫可以緩解性欲強烈程度，減少青少年犯罪幾率；其次，手淫可以釋放荷爾蒙分泌過剩帶來的影響；再次，手淫可以減少遺精的幾率。然而，頻繁的手淫會導緻精神不集中，記憶力下降，加大龜頭敏感度，容易造成早瀉。
手淫要正确對待，以預防為主，應用精神治療、心理疏導的方法，加強精神文明建設和性教育，使注意力向德智體三方面全面發展。克服思想過于集中，注意生活規律與生活調節，避免穿着太緊衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡，辛辣之品。
養成良好的衛生習慣，注意保持外陰清潔，經常清洗，除去積垢不良刺激。鼓勵男女參加社會活動，減少對異性的敏感，避免早戀。對犯有手淫習慣的青少年，不宜嚴加指責，應幫助他們建立信心與決心戒除手淫，切不能用誇大、恐吓的辦法，否則會加重他們的思想負擔。如有生殖系統炎症，服用消炎藥等對症治療，消除患者的不适。
另外，手淫方式方法一定要規範。
正确認識性生理與性心理，了解手淫對身心的影響，消除對手淫的過度恐懼與焦慮。
保持生活期律，按時作息，不要賴床，減少在床上發生性沖動的機會。自慰的正确方式：最好用手，(也可以借助安全的器具，但是都要清洗幹淨)選平躺睡姿，用手輕握生殖器，上下搓動，1秒鐘1.5次為宜，有高潮喚起時再據個人喜好稍稍加快速度，直到射精。
環境衛生：一定要在安全、舒适，隐私保護性好、沒有人、響動打擾的地方。
自慰的頻次：有人會為自慰的頻率問題糾結。一般而言以一周來看，隻要一周不超過五次，都是合适的；以不影響自己第二天的工作、學習工作和社會生活為标準即可。這是因人而異的，并沒有統一标準。
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