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女性每日一蘋果有效提升性生活

健康更新时间:2026-03-03 10:41:39

　　大家都聽過“每日一蘋果，醫生遠離我”，蘋果高纖、富含各種營養素，又有抗氧化功能，是保健的好食物。除此之外，國外學者最新研究更發現，吃蘋果的好處又加一項：健康的女性每日吃一顆蘋果，可以有效增進性生活品質！

　　英國《電訊報》（The Telegraph）引述一份來自收錄于《婦産科醫學期刊》（Archives of Gynecology and Obstetrics）的研究指出，健康女性若每天習慣吃蘋果，能增進性欲、提升性生活。

　　吃蘋果增進陰道濕潤

　　來自義大利特倫托，聖塔嘉勒區域醫院（Santa Chiara Regional Hospital）的學者分析了731位年齡介于18~43歲的義大利女性，将之分為兩組，一組每天吃一顆以上蘋果，另一組每天吃不到一顆蘋果，再檢視所有人的性生活評量表，項目包括性功能、性生活次數與性滿足。

　　研究發現健康的女性吃越多蘋果，越能增進陰道濕潤與性生活。學者發現，蘋果裡的化合物根皮素（phloridzin）類似一種女性性荷爾蒙雌二醇（estradiol），而雌二醇有促進性欲的功能。另外，蘋果就像紅酒與巧克力，含有多酚與抗氧化物，能夠增進生殖器官的血液循環，刺激性欲。

　　【吃蘋果好處多】

　　《電訊報》報導中也提及其他關于吃蘋果好處的國外研究，包括科學家于2012年發現它能有效降低更年期女性體内的血脂濃度；此外，若每天把水果當零食吃，半年之後，膽固醇指數會降低大約1/4。

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