老人們的消化功能,比起年輕時可以說是差了一截,消化不良、胃脹等情況可以說是層出不窮。很多老人都會選擇服用一些治療胃脹的藥物,但往往都是治标不治本。其實,老人胃脹可以試下食療方,并不需要服藥的。下面,小編就為大家介紹一些有效的食療方。

1、蘋果醋
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水,在正餐時啜飲,有助消化。
2、楊梅
楊梅,宜蘸鹽少許食,止渴,活血,消痰,滌腸胃,除煩悶惡氣。鹽藏、蜜漬、酒浸、糖收皆可,為脯為幹,消食止痢。因此,家中備些楊梅幹,作為消食之用是極好的。
3、山楂
山楂是消肉食積滞的上品,含山楂酸等多種有機酸,并含解脂酶,入胃後,能增強酶的作用,促進肉食消化,有助于膽固醇轉化。山楂可順氣止痛、化食消積。
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