在學習的過程中，處于叛逆期的青少年男性朋友們總是會很難形成注意力的集中，因此很多人的學習成績就一落千丈，成為了老師的問題學生和家長的問題孩子，那麼我們應該要怎麼樣提高青少年注意不集中的情況呢?

　　青少年注意力狀況不容樂觀

　　此次調查覆蓋北京、上海、南京、沈陽、西安、成都、武漢和廣州8個城市的2000多名大中學生，結果顯示：僅58.8%的青少年上課時能集中注意力;39.7%的人能堅持聽課30分鐘以上。即使是自習課，也隻有48.6%的人能集中注意力，超過20%的人經常走神。這說明，大部分學生上課都會開小差。

　　那麼，他們認為自己不能集中注意力的原因是什麼呢?

　　30.4%的人認為課堂趣味性不夠(這在大學生中反映尤其強烈);

　　26.6%的人認為課堂幹擾因素太多(年紀越小越容易受影響);

　　21.4%的人認為是睡眠不足導緻的(初、高中和大學數字接近);

　　其餘還有想心事、放松、心煩等原因。

　　它第一次客觀詳實地描述了中國青少年學生的注意力狀況。中國心理學會科普委員會主任、中國兒童中心研究員梅建教授就此指出，學生注意力現狀令人擔憂。

　　注意力問題被忽視了

　　您關注過孩子的注意力嗎?當我們在北京某中學門口對一些家長提出此問題時，得到的答案大多是否定的。幾位家長提到了疲倦、外界幹擾等，但多數人的想法是：提醒督促，這主要是孩子不夠努力的表現。相對應的是，在此次針對學生的大規模調查中，僅有16.1%的人表示曾從學校、家長或社會機構得到過關于提高注意力的幫助，52.7%的人認為家長、學校關心自己的注意力問題。

　　與學校家長重視不夠相比，學生對自己的注意力卻非常重視，92.8%的人認為提高注意力很重要，49%的學生會通過睡一會兒提高注意力，34.6%的人甚至會采取頭部按摩的方式主動調适。

　　在很多家長和學生看來，注意力是暫時性的問題，其影響主要體現在學習、工作等方面，但專家們還有其他憂慮。梅建教授介紹說，注意力是智力的基本因素，在智力活動中擔任組織者和維持者的角色，是觀察力、記憶力、思維力、想象力的基礎。因此，集中注意力有助于提高學習效率，有助于人類學習器官和思維記憶等相關因素的相互協調與良性發展，對正在成長的青少年群體尤為重要。如果長期注意力不集中，會造成學業不良，導緻青少年自尊水平和社會認可率下降，甚至最終導緻接受高等教育幾率下降和心理健康損害。

　　此次調查顯示，除了學習，在休閑娛樂中，隻有41.5%的學生在運動中能集中注意力，上網、看電視時完全集中注意力的竟不足50%。可見，注意力不集中已開始對學生的生活造成多方面影響。

　　那麼青少年的成長發育對他自己未來的身體影響是巨大的，那麼在這一階段的青少年，應該要着重的注意自己的身體和心理的健康，并且也要控制自己的注意力集中，在學校裡還要積極的學習一些新知識，争取考一個好的成績。

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