男性保健“三不宜”

　　男性保健咬住中國“三不宜”，男性保健“三不宜”主要包括哪些内容呢?生活中的很多細節對男人精子和性功能有影響，其中有害大于有益，也就是說，男人的精子和性功能随時都處在危險的環境中。今天小編就和各位聊聊男性保健“三不宜”。

　　不宜久坐馬桶

　　現代人的日常生活中，不少人都有喜歡久坐馬桶看書看報的習慣。久坐馬桶是不良的衛生習慣，對男性性功能健康影響尤其大。由于排便動作是機體反射動作，是人體大腦到排便中樞協調參與的全身性動作，如果人久坐馬桶讀書讀報，會忽略便意，使全身的排便動作不協調，出現制止便意的感覺。從而使直腸對糞便壓力刺激失去敏感性，造成排便困難，進而大便幹燥，久而久之形成習慣性便秘。

　　對于男性而言，這種不良習慣對前列腺的危害尤其大。由于久坐馬桶使排便時間延長，下腹部和盆腔容易淤血，使直腸和肛門處靜脈曲張成團形成痔瘡同時長期便秘，糞便壓迫會造成前列腺血液運行受阻，加重前列腺炎的症狀。不僅久坐馬桶，男性在日常生活中的各種久坐都會對前列腺産生影響。如久坐電腦、打麻将、長期騎自行車等活動，都容易使男性會陰部充血，淤血淤積，從而造成痔瘡和加重前列腺炎的症狀。

　　不宜電磁輻射

　　對于男性來說，在生活中尤其要注意遠離電磁輻射源，這是由其生理特點決定的。在日常生活中，目前具有電磁輻射的大型電氣設備和家用電器随處可見，醫院中的核磁共振設備，家裡的電視、電磁爐、微波爐，辦公室的電腦、手機等都散發着強大的輻射。電磁波作用于人的機體，會直接産生電磁感應，從而幹擾細胞生物膜上的受體酶的活性，引起細胞形态變異和性功能損害。

　　長期受到電磁輻射，會引起男性的生殖細胞和精子活動能力降低及數量減少。男性尤其要注意遠離電磁輻射，這是因為男性的染色體與女性相比較為脆弱，更容易引起免疫系統的改變，其次男性生殖細胞和精子對電磁輻射更為敏感。因此，作為男性應盡量減少與電磁波接觸的機會，即使是不得已要接觸的情況下也要盡量保持一定的安全距離，一般是半米以上。

　　不宜常飲濃茶咖啡碳酸飲料

　　在食品上，作為男人應該盡量遠離“不宜”品種。不少“熱門飲料”都不适合男性。首先是茶，特别是功夫茶。這是因為茶中含有茶胺等成分，這些成分容易使前列腺興奮，促使前列腺血管敏感活躍，從而容易引發前列腺發炎或複發。一般而言，越濃的茶緻前列腺發炎率越高。其次是咖啡，其中也含有容易使前列腺興奮的成分，容易造成前列腺腫大，喝多了咖啡的男性通常會有排尿不順暢的感覺，還會影響性功能。

　　再次為碳酸飲料，這是被列入“垃圾食品”名單的種類。充氣的碳酸飲料中除蔗糖外，很少有其他的營養成分。碳酸飲料中大多添加碳酸、檸檬酸、乳酸成分，會使人體體液處于一種酸性狀态，而人體本身體液處于堿性狀态，因此實際上碳酸飲料并不利于人體疲勞的消除，也容易對男性精液中的堿性狀态産生幹擾。研究還表明，碳酸飲料中的酸性物質、添加劑、防腐劑和咖啡因共同形成的作用，會在一定程度上降低性能力，限制精子的活力。至于酒，酒精容易引起性腺中毒，損害生精細胞，抑制男性性激素的合成，使雄性激素減少，導緻性功能下降甚至陽痿。

　　以上就是關于男性保健“三不宜”的全部内容，由健康族小編為您報道!

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