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女人經期千萬别做這13件蠢事

健康 更新时间:2026-05-16 06:00:28

  女人經期千萬别做這13件蠢事

  1、捶打腰背

  許多女性在例假前後,往往有腰酸背痛的感覺,她們常常會用手去捶打腰背,酸痛是暫時得到緩解了,但這樣做卻可能引來更大的麻煩。

  原來,例假期間,盆腔充血明顯,女性會感到輕微不适,如腰酸、小腿肚或下腹部發脹、乳房脹痛、大小便次數增多、腹瀉、便秘等,甚至出現疲倦、嗜睡、面部浮腫等全身症狀。這些都是正常生理現象,經期過後便可自動消失,一般無需治療。然而,若是這時用力捶打腰背,則會使局部受到震動刺激,導緻盆腔進一步充血、血流加速,緻使經量增多,于是引起月經過多或經期延長。另外,女性此時全身和局部的抵抗力較低,子宮内膜剝脫形成創面,宮頸口松弛,如果經常受到來自外部的捶打刺激,既有礙于創面的修複愈合,又容易受到感染而患上急、慢性婦科疾病。

  健康提示:女性在例假期腰酸背痛時應注意多休息,不要随意捶打腰背,以免引發不良後果。

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