常言說：“十月懷胎，一朝分娩”，“瓜熟蒂落”。正常分娩是胎兒足月後，因母體内激素的改變，引起子宮收縮，分娩胎兒、胎盤。這是人體的自然現象，機體對此有充分的适應與準備時間。而人流則是在懷孕12周内，人為地使用手術器械将胚胎組織和胎兒從子宮腔吸取出來，以終止妊娠。有人稱人流是坐一次“小月子”。由于人流是人為地中斷正常妊娠，機體沒有一個緩慢漸進的适應過程，所以對人體健康是有一定影響的。
懷孕婦女在人流時，精神的高度緊張以及吸管吸引宮腔造成的劇痛，使得交感神經興奮性增強，腎上腺素分泌增多，機體的代謝率增高，能量消耗增大。同時，人流時，母體子宮内膜不可避免地受到損傷，術後若不注意加強自我保健，則可導緻陰道流血時間延長、腰酸腹痛、月經紊亂、閉經等。因此，切實做好人流後的自我保健，對于促使身體和生殖器官順利地恢複健康至關重要。
一、注意休息，加強營養。人流後應卧床休息2~3天，以後可下床活動，逐漸增加活動時間。在人流後半月内不要從事重體力勞動，避免接觸冷水。人流後子宮需要一個月左右複原。因此要注意增加營養，攝入足量的蛋白質，增強機體對疾病的抵抗力，促進受傷器官的早日修複。人流後，應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康複。
二、保持外陰清潔衛生，禁止同房。人流後子宮口還沒有閉合，子宮内膜也有一個修複的過程，在這段時間内，要特别注意保持外陰部的清潔衛生，術後半月内不要盆浴，以免不潔水進入陰道，導緻細菌侵襲，引起感染。人流後一月内切忌同房。
三、觀察出血情況，嚴防病情加重。人流後陰道流血超過一周以上，以及伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等症狀，就應及時到醫院複查診治。
四、注意避孕，以免再孕。人流後卵巢和子宮功能漸恢複，卵巢按期排卵。如果不堅持做好避孕，很快又會懷孕。有的婦女做人流的當月便又懷孕了，這對身體影響更大。因此，應選擇可靠的避孕措施，人流隻能作為避孕失敗後不得已而采取的一種補救手術，切莫把人流當作避孕節育的措施，以保障婦女心身健康。
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