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保護好美人魚的秀發

健康更新时间:2026-02-26 00:04:22

　　對于喜歡遊泳的人來說，夏日日光浴可是惬意得很。但是這個時候還會有一個問題在困擾着你，那就是如何保護自己的頭發不受日光的傷害

　　回避紫外線高峰期：一天中，紫外線量高峰期在上午10點到下午2點之間，短短幾個小時的紫外線總量竟占了一整天的1/2，所以要盡量避免在這個時間外出和遊泳。

　　秀發也要蔭涼：陽光中的紫外線不僅會灼傷皮膚，也會損傷頭發，在紫外線的影響下，普通的水也會逐漸起到漂白劑的作用，何況含有大量鹽和氧的遊泳池水呢雖然有遊泳帽的保護，但池水還是會浸濕頭發，破壞頭發中的色素，使頭發的角質層遭到嚴重損害，顔色幹枯，缺少彈性。對抗紫外線和漂白藥水的良策是遊泳前在頭發上抹上補充水分的潤發素或含有潤發成分的護發素。

　　飲食保養：在經常遊泳期間常吃些黑小豆、玉米等含植物蛋白較高的食物以及莴苣、卷心菜、花菜等富含維生素E的蔬菜，以保護頭發中的光澤。另外，吃些核桃、雞蛋、芝麻等可以防頭發變幹分叉；羊奶、豬瘦肉、海魚、蝦等可防止頭發幹脆、脫發。

　　遊泳之後的保護

　　◆每次遊泳之後先将頭發徹底沖洗幹淨再梳頭，以防止水中雜物與頭發在梳頭時摩擦而對頭發絲造成損傷。洗頭時要選用一些堿性相對小的溫和洗發水，之後，使用護發素。

　　◆還可用一小匙蛋黃醬(用蛋黃、橄榄油、檸檬汁制成)放在發上按摩，然後用清水沖洗幹淨，蛋清也是最好的保護劑。

　　◆經常到泳池或沙灘遊泳的人每次泳後應徹底清洗頭發，把鹽分、化學物及汗水沖洗幹淨。洗後應用毛巾裹住頭發自然風幹，千萬别用力擦。

　　遊泳之後的發型恢複

　　當夏季氣溫太高時，如果你有一頭長長的秀發，可以用梳子把頭發倒梳，然後用橡皮筋束在頭頂，發尾梳成一個松松的小髻，再以絲帶、繩子做裝飾，這樣便成為一個夏日非常漂亮的發型。你也可試着把兩邊的長發向後梳，扭曲三四次在腦後攻成一個軟卷，再将後面的長發分為五六小束垂到背後。由于遊泳後你的發型特别容易走樣，尤其是燙過的頭發。你可以試用布條或紙巾折成長條狀把發尾縛着，經過一晚或半日，頭發便能彎曲。這種方法比吹風更為健康，可保護頭發以防折斷。

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