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冬季絕對不能這樣洗澡

健康更新时间:2026-02-28 03:55:46

　　在城市裡忙碌行走，晚上回家洗個澡放松身心，已經成為很多人的“必修課”。随着冬季來臨，溫度降低，氣候變得幹燥，醫學專家提醒說，冬天洗澡應注意“四舍”……

　　太勤洗澡，會把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群洗掉，容易傷害到皮膚的角質層，引起皮膚瘙癢，皮膚的抵抗力也會減弱，反而容易得病。

　　建議：

　　1、老人皮膚處于變薄和萎縮狀态，建議7天洗一次，70歲以上的老人，可以延長到10天洗一次。

　　2.膚質幹燥者，建議2-3天洗一次。

　　小貼士：洗澡前後注意事項：

　　1、洗澡前喝一杯熱開水，可以補充全身血液容量。2、選擇中性的香皂或沐浴露，以免将皮脂洗去，導緻皮膚更加幹燥。3、洗澡後全身塗抹潤膚露，可以鎖住皮膚表面水分，緩解幹燥瘙癢。4、走出浴室以前一定要穿好衣物、鞋帽，以防感冒。5、平時注意多喝水，多吃水果、蔬菜，以提供皮膚足夠水分，天然皮脂對皮膚的保護作用是最好的。

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