不少女性以為藥流等人工流産是件很簡單的事，沒怎麼保養便又上班了。婦科醫生告誡：流産後，應注意飲食調養，否則會給健康帶來隐患。
為促進女性在人工流産後的康複，飲食方面需要注意哪些問題：
·蛋白質
人工流産後半個月之内，蛋白質每公斤體重應給1.5克－2克，每日量約100克－150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
·補充水分
流産手術後，由于身體較虛弱，常易出汗，因此補充水分非常必要。補水原則：1、少量多次，減少水分蒸發量；2、多吃新鮮蔬菜、水果，除了幫助補水，對減少便秘也有好處。
·忌口
忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，也應忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。另外，術後一星期内脂肪控制在每日80克左右。
流産不僅對身體有一定的損傷，還會增添流産婦女在心理上的壓力和肉體上的痛苦。因此，流産手術後适當進行補養完全必要，補養的時間以半月為宜。而對于那些平時就體弱、體質差，或手術時失血多的女性來說，可酌情延長補養時間。
補養飲食推薦：
·雞蛋棗湯
雞蛋2個、紅棗10個、紅糖适量。鍋内放水煮沸後打入雞蛋，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。适用于貧血及病後、産後氣血不足的調養。
·乳鴿枸杞湯
乳鴿1隻、枸杞30克、鹽少許。将乳鴿去毛及内髒雜物，洗淨，放入鍋内加水與枸杞共炖，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。适用于人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。
·糖餞紅棗
幹紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。将幹紅棗洗淨後用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋内，加水适量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。适用于流産後貧血或血象偏低等。
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