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健康呼吸 你真的會嗎

健康 更新时间:2026-02-16 23:13:19

  “呼吸”是件再“自然”不過的事 ,說你不會呼吸,一定會有很多人不同意。

  最近,美國健康學家進行的一項調查顯示,不論在發達國家還是不發達國家,城市人口中至少有一半以上(大多為缺乏運動的辦公室一族)呼吸方式不健康,典型表現為:呼吸過于淺短,吸入的新鮮空氣還沒來得及到達肺葉下端的肺泡,就已經被呼出。

  人們長時間待在空氣幾乎不流通的室内,吸入的氧氣不足,血液堿性增加,導緻血紅細胞不能釋放出足夠的氧氣供給大腦、心髒或其他髒器,出現頭暈眼花、易疲勞等症狀;而這些症狀又容易引起更淺短的呼吸,形成一種惡性循環。

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