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什麼時候吃甜食最健康

健康 更新时间:2026-02-26 04:00:31

  很多人喜歡吃甜食,尤其是女孩子,可它偏偏又是努力保持體型的MM們餐桌上的大忌。其實甜食并不僅僅代表了“肥胖的誘惑”,必要的時候,它還是你的“救命仙丹”……

  營養學家說,上午十時左右,和下午四時左右是食用甜品的最佳時間。此時間段适當品嘗一點甜食,可以消除疲勞、調整心情、減輕壓力。 但隻能是“點”到為止,不可多食。

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