月經期間不能吃什麼月經期間的忌口飲食-tft每日頭條

月經期間不能吃什麼月經期間的忌口飲食

健康更新时间:2025-02-26 04:36:38

　　月經期間不能吃什麼

　　1.西瓜

　　西瓜能清熱解暑，生津止渴，除煩解熱，通利腸胃，美白潤膚，幫助腸胃消化，減肥塑身，消炎降壓，解酒毒。由于是寒性水果，因此不易于經期女性食用，月經期間食用過量會導緻月經不調造成腹痛。

　　2.番茄

　　番茄能清熱止渴，美容養顔，延緩衰老，降低高血壓，滋陰潤燥，抗炎消炎，舒緩疲勞，抗輻射，健胃消食，潤腸通便，減肥消脂。番茄在蔬菜中是最為寒涼性的食物，不宜經期女性食用。

　　3.榴蓮

　　榴蓮性熱，能活血散寒，改善腹部寒涼，強身健體，健脾補氣、補腎壯陽，緩解經痛，治愈虛寒，滋陰暖胃，疏風清熱，延緩衰老，滋補身體。榴蓮在正常狀态下是可以少量食用的可以強身健體，但經期女性體質虛寒不易受補，因此不宜食用榴蓮，雖然能夠緩解痛經，但會導緻月經不調。

　　4.苦瓜

　　苦瓜能清熱解暑，疏散風熱，清肝明目，減肥消脂，美容養顔，祛痘消炎，控油護膚，補中益氣，潤腸通便，健脾開胃，降低血壓，防癌抗癌，抗氧化，抗輻射，調節内分泌。苦瓜是蔬菜中最為寒涼性食品，适合夏季食用。經期女性不宜食用，會引起腹痛身體受寒。

　　5.綠茶

　　綠茶含有茶多酚，葉綠素，兒茶素，咖啡堿，維生素等物質，能消脂減肥，清熱解暑，延緩衰老，抗菌消炎，生津止渴，防癌抗癌，抗輻射，平衡油脂，收縮毛孔，調節内分泌，提神醒腦，舒緩疲勞，通腸利尿。經期女性不宜飲用冰飲，包括冷藏的牛奶及碳酸飲料，冷凍的冰淇淋等食品。但很多女性卻不知道經期是不易飲用綠茶的，無論是泡制的綠茶還是飲料，經期女性體質虛寒，而綠茶屬于涼性飲品，食用過多會導緻月經不調造成痛經等情況。

　　6.松果類高熱量食品

　　這類食品屬于高熱量高脂肪類食品，尤其是葵花籽在制作的過程中，需要使用大量食鹽翻炒，而過多的鹽分不易于身體健康，經常食用容易緻癌導緻易肥胖體質。

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