二十一世紀的世界，辣媽當道，維多利亞攜兒子在世界杯上大出風頭；台灣金曲獎星光大道上，小S、陶晶瑩兩位辣媽妩媚風情，盡顯身材……性感不是穿上露臍裝就算，内在的性感才是對辣爸們的緻命誘惑，要知道生育讓産道擠壓撕裂，産道各部位受到損傷，直接影響性的享受。“辣媽道”Key1：喚醒受損盆底肌約20%的女性在産後會發生不同程度、不同形式的盆底肌受損問題，如腰酸背疼、産後陰道松弛、壓力性尿失禁、子宮脫垂等。如果盆底肌肉的受損不及時恢複，随着年齡的增長，整個身體生理功能下降，這一系列現象會愈演愈烈。專家支招：現在流行的女性“産道操”是産後盆底肌康複訓練最有效的方式。

　　它通過生物功能波喚醒受損的盆底肌，不僅可以恢複陰道的緊張度，而且還可以通過國際尖端的儀器增加生殖區的血流量，改善生理功能和性功能。“辣媽道”Key2：陰道緊縮術夫妻生活曾有的新鮮感在漸漸減淡，而生育過後的産道也會變得松弛。産道緊縮可使用儀器治療激活鍛煉，也可根據肌體結構差異進行手術修複。專家支招：凡因經陰道分娩後，陳舊性會陰撕裂，會陰側切後傷口愈合差或先天性原因造成的陰道松弛，導緻夫妻生活不滿意者，在身體健康的前提下，都可考慮陰道緊縮術。

　　“辣媽道”Key3：調節産道内分泌卵巢功能衰退，雌激素水平下降，陰道分泌物減少，陰道幹澀不滑潤，同時，外陰腺體的分泌功能和抵抗力也開始減弱。在生育後，媽媽們可能會感到陰道幹澀，1、不妨積極地進行幾次自慰，熟悉自我，認識自我，達到提高“性趣”的目的自慰并不是可恥的行為，對它做全盤否定是片面的、錯誤的。有些女性的自慰行為失控，影響和破壞了夫妻正常的性生活，這是不可取的；然而有意識、有目的地進行自慰，可以通過手淫了解自己的生殖器官，發現自己最敏感、最易産生亢奮的部位，以便在今後的性生活中為丈夫“引航指路”。因此說此時的手淫是有積極意義的，你不僅不會因此産生心理負擔，相反還會提高你的“性趣”，促進夫妻性生活的和諧。

　　其實我們都知道這樣一個事實，由于男性的性器官露在外表，因而對自己的性器官早已熟悉，而女性的性器官卻隐藏在身體裡，很少暴露，所以對自己的性器官往往知之甚少，進入青春期，甚至結婚以後仍然不知道自己長有陰蒂，或者不知道自己的陰蒂究竟是什麼樣的女性也為數不少。這從心理上就甘拜了下風，降低了媲美的信心，“性趣”由此冷漠。一旦通過自慰，乃至憑借鏡子的幫助，發現了自己的“廬山真面目”，就會信心備至，“性趣”大增。2、不妨從媒介中吸取“興奮劑”，激發你的“性趣”一些思想和行為純潔的女性往往不喜歡接受丈夫以外的性啟示、性經驗，她們僅僅憑着自己天生的經驗和“靈感”，年年歲歲重複着一個古老的“故事：。

　　她們以為這樣就已經足夠了，可是許多丈夫卻漸漸地感到不如意了。如果你真的愛你的丈夫，讓他每天都能看到一個不同的你，你就要學會從各種媒介中吸食養分。比如報刊、書籍，通過讀《性愛史話》、《海特性學報告》等你會由衷地感覺到性愛确實是一門科學，其知識像海洋一樣浩蹈無窮，絕不是簡單意義上的和原始機械的操作，由此掌握夫妻性交的各種體位、方法。性愛媒介對于已經結婚有過性體驗的你同樣會發揮很大作用——觸動你的神經，促進你的“靈感”，激活你的“性趣”。

　　同時，女性因為其特殊的生理特點，外陰及陰道容易受到損傷及外界病原體的感染，甚至會出現各類婦科炎症。

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