月經提前:少吃辛香料,少吃肉,少吃蔥、洋蔥、青椒,多吃青菜。
月經遲來:宜少吃冷食多吃肉。經期前兩天吃姜炒雞肝或豬肝。
月經來前:煩躁不安、便秘、腰痛者,宜大量攝食生青菜、豆腐等,以調節不适狀态。
月經來時:可吃動物肝髒等,以維持體内熱量。甜食可适當多吃,油性食物及生冷食物皆不宜多吃。
月經過後:容易眩暈、貧血者,月經後宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等,以增強食欲,恢複體力。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!