抑郁症在海産消費量最低的國家最為常見,比如美國和德國。而像日本、韓國、冰島這些海産消費量高的國家則最少見。雖然這一觀察結果并不意味着低海産消費會引發抑郁症。挪威科學家近日發現,魚類中的Omega-3可能有助于患者抵禦消沉情緒。一些針對抑郁症患者治療處方的研究證實,當向處方中添加少量EPA之後,患者病症會有明顯好轉。每日1~2克的EPA用量比大劑量使用更具療效,而且不會産生不良副作用。研究結果同樣證實EPA比DHA更有效。雖然關于EPA是如何起效的目前仍未可知,但這些研究結論依舊是激動人心的。專家建議我們,适當多吃富含Omega-3的三文魚。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!