許多男人一提起排毒，就是一臉的不屑，他們認為排毒是女人的專利，男人不用養顔也無須排毒。殊不知，男人，特别是中年以上的男人，恰恰是更需要排毒的一群人。

　　排毒的目的不隻是養顔，更重要的是保證身體的健康。男人是個筐，如今的男人有幾個不抽煙，有幾個不喝酒，有幾個不應酬，事業的奔波，生活的累，成功與挫折，高興與煩惱，因為你是男人，人生的一切，你隻得照單收到你的身體感情的筐裡，對于男人自身的生理、心理狀态，男人往往不想，也沒有空去治理整頓。

　　男人說，既然有毒，為什麼我還這麼強壯？千萬不要被表面現象所迷惑！難道你沒有注意到四十歲的男人們正在經曆着嚴峻的考驗嗎？記憶衰退、臃腫不适、精力不濟、食欲不振、面色無華……這是身體代謝不暢的表現，不是沒有毒素，而是毒素還沒有發作！

　　一旦毒素積聚到了一定程度，它堵塞你的血管，進入你的血液，損害你的器官，你的身體就會随之崩潰！要注意的是，這一情況還有日益年輕化的趨勢。男人在三四十歲就因腦中風而入院的事随處可見。而年輕男性中由于工作的壓力過大而患神經衰弱、便秘的人也是比比皆是。

　　在我們的腸道裡，有着比全世界的人口還要多幾萬倍的細菌。他們就是你腸道裡的細菌。不要恐慌，我們的祖先與它們已經戰争了幾百萬年。大多數的時候，人們與這些細菌相安無事，确切地說許多細菌已經成為我們無法離開的鄰居。我們腸道裡的世界通常像我們宏觀世界一樣布滿硝煙，但依舊美麗。

　　不良的飲食習慣、不良的飲食搭配、藥物的濫用、外來細菌的侵入、腸道的過度疲勞都會導緻腸道菌群的紊亂，所以要保證腸道菌群的平衡，良好的生活方式非常重要。應該注意下面這些方面：

　　多培養雙岐杆菌

　　腸道環境相對穩定的時候，我們研究較多的是雙岐杆菌。它能夠有力地捍衛自己的領域，并且為我們提供所需的資源，制造出維生素B1、B6、B12、K12、煙酸、碘等許多必需營養；它可以遏制危險種群的擴張；它可以減少有害物質的輸入，限制産生毒素的種族擴張；很多情況下它還可以協助我們的工作，比如促進大腸有節奏地蠕動，加快廢物地排出……

　　減輕腸道負擔

　　随着生活水平的提高，大魚大肉給我們提供了大量的營養的同時也加重了腸道的負擔。同時，也給腸道細菌提供了大量的物資。所以節制飲食，就能健康。據科學家的最新研究發現，他們每天隻給試驗的小白鼠較少的熱量，它們的壽命明顯增加。

　　吃大量高纖維的食物

　　食物纖維不被人體吸收，但是可以抑制糖類的吸收，起到防止血糖升高的作用，另外可以以它為核心吸附有害物質——過剩的腐敗蛋白，以及水分形成形态良好幹濕适度的糞便排出體外。

　　乳酸菌制劑

　　就是說堅持飲用酸奶，乳酸菌制劑，同時不要忘了高纖維食物。市面上也可以很方便地買到乳酸菌制劑或者雙岐杆菌制劑。

　　太陽石生殖專台

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