所謂的 自慰 ，就是靠自己的能力，滿足性方面的快感。男性自慰不外是握住自己的陰莖，給予摩擦，或者上下地抽動，以滿足性方面的快感。有時也使用筒狀的器物，或者大口的瓶子進行。甚至最近的報紙說，有些男人喜歡使

　　所謂的自慰，就是靠自己的能力，滿足性方面的快感。男性自慰不外是握住自己的陰莖，給予摩擦，或者上下地抽動，以滿足性方面的快感。有時也使用筒狀的器物，或者大口的瓶子進行。甚至最近的報紙說，有些男人喜歡使用鮮奶瓶自慰，但是當陰莖勃起後，卻又無法掙脫奶瓶，甚至有受傷的危險。若是有人有以此法自慰者，請務必小心。今天我就給大家介紹一種安全又舒适的好方法！

　　香蕉自慰法

　　買一些香蕉，要比較粗壯的那種。

　　取其中一根，用膠布裹住，一定要裹緊，不要讓香蕉皮任何一個地方露出來，然後用刀把帶柄的那頭削掉，把裡面的果肉擠出吃掉接着把這個嚴密裹着膠帶的香蕉皮套在你的小弟弟上，由于裡面和女性陰道非常相似，而且随着你的摩擦，裡面會變得潤滑，溫度也會升高，會給你提供與正常性交極為相似的感覺。

　　這個方法又可以飽口福，又讓你感覺前所未有的爽，真是一舉兩得……

　　男性自慰須知

　　有些性欲強的男子，喜歡以織針、溫度計、植物的莖枝等植入尿道，藉此滿足性欲，事實上，這是非常危險的一件事，一但受傷，細菌侵入的話，将會損害重要的性器。也有一些人，一邊看裸體照或春宮畫面而一邊自慰。最近又有所謂電話性交，準備自慰的男人打電話給特定的女人，叫她說一些呻吟聲，男人一面聽著一面自慰。而也有人利用小道具來自慰，有人去市場購買，把它加溫到人體的溫度，再使用于自慰，或是把瓜煮熟後，用刀割開三公分的裂縫，把勃起的陰莖插入作上下前後的抽動……由上可知，隻要稍動動腦，就不難想出種種的自慰方式。凡是不會妨礙到别人，不被别人瞧見，大可尋求種種不同的自慰方式。

　　自慰絕對不是一種罪惡的行為，甚至有人說它可以防止性犯罪，也能舒解緊張的情緒。不過，最好不要像漫畫中常見的盜取女性的内衣褲以利用為自慰工具，如果需要的話，和親近的女人要一兩件吧！偷畢竟是不能見容于社會的。

　　但是有件事非得注意不可，那就是：自慰養成習慣以後，有極小部份的人，除了自慰外無法射精，一但與真正女人作愛時，陰莖反而不能勃起。尤其是戀内衣褲者，更常成為異常性欲的代表。但就自慰的次數來說，當以十五歲到二十歲的男子最多，有些人會連續的射精七八次。不過這隻限于體力充沛，有如運動員一般的人，一般的男孩大概隻有一半。二三十歲後，次數将逐漸減少，進入中年期後，由于一方面事忙，一方面也有了臨床實作的機會，便慢慢的會減少自慰。

　　有些婦女抱怨，男人不向她求歡，其實那些男人不一定是不想性交，而是很可能和女人求歡前，先跑去洗手間自慰，再回到卧室，看着女方焦急而自得其樂也說不定！事實上，一度射精以後，更能夠長時間的享受SEX。

　　以思春期的男孩來說，有少部分的人，因為自慰時被母親或姐妹發現，而走上近親通奸之路，所以自慰時要記得把房門鎖好，不要讓人瞧見，再為所欲為的進行吧！但是在自慰時，還得注意手指的清潔衛生才行。

　　訓練身體，享受身體

　　通常，我用以下幾個有效的訓練方式來教女性和男性享受自慰：

　　自慰放松一：仿照性交的姿勢撫摸自己利于身心的放松。把手放在乳房或性器官上，深吸氣，輕輕撫摸，慢數三下，呼氣，慢數四下，然後慢吸慢呼十下。

　　自慰放松二：繼續上述動作，直至性欲高漲進入高潮，全身緊張感的徹底釋放之後迎來的是平靜和放松。

　　自慰如“銷魂探險”：通過自我愉悅探索自己最享受的方式，了解什麼樣的撫摸和幻想會啟開或封閉你的性欲。

　　自慰如“性反應操練”：好比健身房裡的有氧運動，自慰有助于刺激性反應。一邊撫摸一邊悉心關注身體做出的反射，讓身體和心靈本着自己喜歡的情形做出反應。在不斷的操練中追求極緻和完美。

　　自慰如“性伴侶演練”：獨自的體驗和反應一旦進入舒适狀态，與性伴侶交歡也就變得更加舒适，你懂得了如何引導對方按你喜歡的方式性交。這好似賽馬，在正式投入比賽之前，你會不遺餘力地在馬場操練。

　　編後語：自慰是種“自我玩味”，并不是什麼不道德的事，隻要不是每天沈溺，正确的自慰并不會影響健康。有些人自慰後會浮現“罪惡感”，你想太多啦，别被老掉牙錯誤的教育，徒增自己的心理壓力；隻要兼顧到衛生，自慰沒什麼不好。根據統記，95％以上的成年男性和60％以上的成年女性，都曾有過自慰的經驗，而青春期更是自慰的極大期。

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