有氧運動可提高女性性能力-tft每日頭條

有氧運動可提高女性性能力

知識更新时间:2025-01-09 00:09:11

　　生活中，和諧愉悅的性愛是很多夫妻所追求的。但是有些女性往往性欲低下，被丈夫視為性冷淡。對于這樣的女性來說，不妨多做一些有氧運動，可以大大提高性能力。

　　最近，米蘭的好朋友李靜打電話約她逛街，米蘭總說沒時間，一問才知米蘭最近辦了一張健身卡，每天都在鍛煉身體，李靜想，都“奔三”的人了，還鍛煉什麼身體啊!

　　周末的晚上，李靜終于約到了米蘭，她把心中的疑問說了出來，米蘭才把心中的秘密告訴她，原來米蘭在書中了解到運動可以提高女性的性能力，她便堅持了幾天，果然很有效果，從那以後，她每天都在堅持鍛煉。

　　到底哪些運動可以提高女性的性能力呢?

　　跑步

　　記得我們上學的時候，每天會晨跑。但自從結束學業生涯，很少跑步了。跑步能産生大量的兒茶酚胺物質，提高人對刺激的敏感性，更有助于達到高潮。這項運動非常适合兒茶酚胺的分泌量很低的更年期女性。而且在控制神經衰弱方面，跑步比藥物更為優越。

　　排球

　　打排球的過程中，對臀部肌肉和腹部肌肉的鍛煉效果尤為明顯，可以提高身體的靈敏性和協調性。性愛是兩人互相配合、同步進行的運動，身體靈敏度和适應度的提升，能讓女性感受更多床笫間變化的樂趣。

　　太極拳

　　練太極拳有助于消除緊張情緒，而且能使精神和肉體同時得到放松。尤其是這些活動能将意、氣、動三種結合起來，對神經系統的興奮和抑制能達到有效的調節作用。女性如果堅持練習，性愛時，便可以更好、更自如地控制自己的身體和情緒。(文/楓之會)

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