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腦是人體非常重要的部分,很多身體的命令都是靠腦發出的,而腦操縱着身體的多種行動,于是腦保健就顯得特别重要了,尤其在如今用腦時代顯得更為重要。
中醫認為“惱為元神之府”,腦是精髓和神明高度彙聚之處,人之視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維記憶力等,都是由于腦的作用,這說明腦是人體極其重要的器官,是生命要害的所在。
健腦是健身的關鍵,健腦方法,大體有以下幾個方面:
一、識精健腦。
惱為髓海,腎主精生髓。若腎精滿盈則髓海充實,故積精可以健腦。積精之法,在于節欲。明代著名醫學家張景嶽說:“善養生者,必保其精。精盈則氣盛,氣盛則神全,神全則身健,身健則病少,神氣堅強,老當益壯,皆本乎精也。”
二、氣功強腦。
練氣功得法,可充分發揮意念的主觀能動作用,大大激發健腦強腦身的自調功能。氣功功法很多,有不少以補腦強腦為目的的功法,具體練習以有氣功師指點為好。
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