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男人第一次為何會一潰千裡

知識 更新时间:2024-10-21 19:42:11

  大部分的處男起初都屬于這種情況,這随着以後經曆次數多了後精神的亢奮度,陰莖的敏感度都會慢慢降低,也就會越來越持久,真正一展雄風。

  專家指出:

  首先,平時多運動鍛煉,強健的身體才是小弟弟的堅強後盾,多做有氧運動如:慢跑、遊泳、仰卧起座、俯卧撐(這能增加血液内的氮氧化物的含量,給血管降壓,讓陰莖勃起更有力)及力量鍛煉(這樣就會更有力,更多肌肉,睾丸激素也就會變更多)。

  二、注重飲食調理,要控制體重,少酒戒煙,拒絕漢堡及油膩食物,多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果體素、麥芽油、果仁和種子(南瓜子、葵花子、麥子等),一天一根香蕉。

  三、還有就是手淫,手淫本身沒有對于錯,這就看你的頻率了,太頻繁就會壞處多多,影響你的性生活,适度手淫卻又能給你降壓、防止前列腺炎症、促使睾丸生産精子讓睾丸變的更有活力,所以當沒有正常性生活的時候可以進行适度的手淫,一般一周一次最合适。

  四、就是心态,這個可是至關主要的,心态一定要擺正,不能因為一兩次的不成功就憂心忡忡的,那樣不好。記住如果性生活産生問題的話不要接着一直嘗試,要休養幾天後等心情舒暢的時候在試試,不然如果連着試反而會産生很多問題哦,還會心理方面不要有疑惑、焦慮、恐懼等負面壓力,這都會導緻JJ不硬的哦,有80%的ED患者都是由心理問題造成的,那是因為由于陰莖勃不起來後你産生了緊張、焦慮的情緒,然後由于緊張交感神經就會顯得十分興奮,導緻血管強烈收縮,造成陰莖血液供應急劇減少,最後造成陰莖越來越小,而你就越來越緊張焦慮,這樣還會刺激大腦皮層,形成一個惡性循環。所以當偶爾出現問題時絕對不能産生緊張焦慮的負面情緒哦,這才是造成ED的元兇呢。

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