精液對于一個男人來說非常重要，這是決定你是否還成為男人的一種象征，不過很多人對射精都有誤解，以為射精越多越好，忍住不射更好。

　　精液過多也是病

　　如果數次未排精，或精液量少于1.5毫升，即為精液過少症。說明可能有生殖系統感染、結核病、淋病、睾丸功能異常、内分泌紊亂、尿道狹窄等疾病。而一次排精量超過8毫升，則稱為精液過多，往往由精囊炎症和垂體促性腺激素分泌亢進所導緻。

　　精液量異常和疾病有關

　　正常男性每次射出的精液量為2—7毫升。自慰頻繁或性生活過頻，都可能導緻排精時精液量變少、變稀。還有一些精液過少，可能是由睾丸功能異常、内分泌紊亂、精囊前列腺疾病或尿道狹窄造成的，應去就醫并接受治療。而排精量過多，如超過7毫升以上，也是一種病态，大多由精囊炎症所引起。

　　愛愛時怎樣控制男人的射精時間？

　　女性擠壓手法訓練可提高刺激阈值，從而達到延長和控制男性射精時間的目的。方法是，由女方刺激陰莖至快要射精的時候，然後停止刺激待興奮高潮減退，再刺激陰莖，如此反複進行，直至男方能耐受大量刺激而又不射精為止。亦可由男方自己練習。

　　由女方刺激陰莖達射精不可避免的感覺時，立即停止刺激，女方把拇指放在陰莖系帶的部位，食指與中指放在陰莖另一面冠狀溝緣上下方，穩捏壓迫陰莖 頭4秒鐘，然後突然放松。擠捏所用壓力的輕重與勃起的程度成正比，施加壓力方向是從前向後，不要壓向兩側。經過幾次捏擠後，如不存在其他性問題，且男方自 信心逐漸增加時，可把此方法轉用到性交活動上。

　　在準備将陰莖插入陰道前，女方在上位時使用捏擠術3～6次。進入陰道後，靜置不動，雙方都把注意力集中在身體感覺上，男方此時絕不要主動摩擦。 陰莖在陰道内擱置後，女方應把陰莖拔出再次捏擠後再插入，此時開始做緩慢的摩擦。如男方感到快要射精時，給女方以提示，女方下來後再進捏擠。如陰道擱置持 續約4～5分鐘，則摩擦速度可以加快，并讓其射精。當以此方法控制射精得到鞏固時，可改用在陰莖根部的捏擠術，以鞏固療效。本方法可緩解射精緊迫感，堅持 使用能更好地改善射精抑制狀态，重建射精的合适時間。

　　警惕！男人忍精不射其實并非好事

　　人們評價國足時，總把“國足90分鐘不射”當作笑料，但若生活中有男人能90分鐘不射精，定能招來羨聲一片，因為男人普遍都希望自己能“久一點，再久一點”，以性交時間長為豪，就算已經“奮鬥”了10多分鐘，有了強烈的快感和想射精的感覺，他們還是憋着，直到半小時甚至一小時以上才射精，才覺得自己性能力強，倍兒有面子。

　　評價性能力的标準是什麼呢？是不是時間越長，就代表着性功能越強呢？

　　專家提醒各位男性朋友，千萬不要單純用性生活時間長短來評價性能力。

　　并非性生活時間越長就代表性能力越好

　　高飛三十出頭，是一家公司的人事經理，有房有車有賢惠的妻子有可愛的孩子，生活十分美滿，親朋友好對他的評價也是一緻的好。

　　一次大學同學聚會，男同學們在酒後都打開了話匣子，聊着聊着就聊到了兩性話題上，同學都說時間長短是評價性能力強弱的标準，認為性生活時間長，才是真男人，然後就開始說自己每次和妻子過

　　夫妻生活

　　夫妻生活都能堅持半小時甚至一小時以上，弄得每次做愛時間都是十幾分鐘的高飛一臉郁悶，好長時間都悶悶不樂。

　　後來高飛上網搜集延遲射精的“妙方”，包括性生活過程中轉移注意力、控制呼吸、暫停一段時間再做等，經過一段時間的“試驗”，終于使性生活的時間延長到了30分鐘以上，高飛高興壞了。可是過了幾個月，出現了性生活後疲憊、困倦、勃起困難等現象，高飛吓得不輕，最終在妻子的陪同下到男科醫院做了詳細檢查，結果被診斷為性功能勃起障礙。

　　單純用性生活時間長短來評價男性性能力強弱是極其錯誤的，過分追求“久忍不射”，極容易對身體造成傷害。

　　久忍不射可造成以下六大危害：

　　1、勃起功能障礙：性高潮來臨時強行隐忍不射，

　　性器官

　　會因過分充血而加重負擔，時間長了會降低男性的

　　性欲

　　和性快感，最終引發勃起功能障礙。

　　2、慢性前列腺炎或無菌性前列腺炎：性器官過分充血容易誘發前列腺炎。

　　3、精囊炎：該射精的時間卻隐忍不射，精囊就會長時間充血，造成精囊毛細血管擴張，嚴重時甚至破裂，誘發出血性精囊炎。

　　4、不育：男性強行控制不射精，可誘發逆行射精，并有可能造成不育。

　　5、痔瘡：長期控制射精，會影響肛門部位血液循環，容易誘發痔瘡。

　　6、神經衰弱：長期控制射精，男性的大腦皮層會處于緊張、焦慮狀态，時間長了會引起神經衰退，出現失眠、健忘、頭痛、頭昏等症狀。

　　評價性能力的标準：世上無“性愛超人”，夫妻和諧最重要，性生活時間長短并不是評價性能力強弱的唯一标準，男性的多個生理因素和夫妻雙方的配合也是重要參考。性生活是維系夫妻感情的重要紐帶，必須加倍重視并細心呵護。

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