酒精襲擊線路圖

　　中醫認為，酒可以行氣、活血通絡，适量飲酒對人體健康絕對有益無害，但是，過量的酒精卻如同最可怕的恐怖組織，整個消化循環系統，它們統統不會放過，每次喝高的經曆，都讓它們有機會在身體各處埋伏地雷數枚，長期以往，身體自然危機四伏。現在，就讓L''OFFICIEL HOMMES為你揭秘這份定時炸彈襲擊圖。

　　第一個山頭，你的口腔

　　由于酒精可以傷害味蕾，所以飲酒過量的後果之一就是引起味覺障礙，而這也正是你看着滿桌珍馐美味毫無興趣的真正原因。當然，吃飯不香并非最嚴重的後果，研究表明，過量飲酒者比非過量飲酒者口腔、咽喉部癌症的發生率也要高出兩倍以上。

　　銅牆鐵胃也敵不過烈酒三杯

　　不用懷疑，一次超量飲酒就會引發急性胃炎的不适症狀，而連續大量攝入酒精，則勢必會導緻更嚴重的慢性胃炎和胃潰瘍。即便你一向以鋼鐵胃著稱，宿醉之後仍能生龍活虎，但酒精也會秉承滴水穿石的堅持精神，相信我們，傷害的出現隻是時間早晚問題。

　　你的心很柔軟

　　過量酒精的長期襲擊，會導緻心肌纖維變性，失去彈性，心髒擴大，膽固醇增高，不僅心肌炎的病例高發，而且動脈硬化、冠心病的患病機率也遠遠高于适度飲酒者。整個心腦血管系統因此呈現危機四伏的狀态。

　　比心更容易受傷的，是肝！

　　相信我們不說你也知道，飲酒過量最受傷的莫過于肝髒。因為酒精在體内90%以上是通過肝髒代謝的，其代謝産物及它所引起的肝細胞代謝紊亂，是導緻酒精性肝損傷的主要原因。據研究，正常人平均每天喝下40克-80克酒精，10年即可出現酒精性肝病，如平均每天喝下160克，8-10年就可發生肝硬化！

　　大腦攻擊波

　　酒精除了過分鍛煉了你的肝髒機能以外，對大腦的傷害也是明顯的。想想每次宿醉醒來，那要命的頭疼暈眩就是最好的證明。事實上，過量酒精會讓大腦皮層萎縮，造成大腦功能障礙和意識障礙等。而長期過量飲酒則會引起慢性酒精中毒，表現為性格改變，精神異常，定向力差，記憶力減退等。都說酒精是興奮劑，其實是最大的誤解，酒精的作用根本就是在麻痹大腦，如果你不想提前出現老年癡呆症狀，那就給自己定時定量吧。

　　連股骨頭也不放過

　　過量飲酒是造成股骨頭壞死的最常見原因之一，酗酒的人中約有2%-5%會發生骨壞死。經過長期病例分析調查表明，在患有股骨頭壞死的病人中，由于過量飲酒引起的占46%，遠遠高過激素引起的34%，而每周酒精攝入量超過400毫升就可能發生股骨頭缺血壞死。

　　男人的“大事”

　　小酌怡情，豪飲卻是不折不扣的“性”趣殺手，過量飲入的酒精可使男性血中睾丸酮水平下降，性欲減退，還可以通過毒害睾丸等生殖器官，降低雄激素水平，并且通過引起肝功能異常，導緻對雌激素的滅活作用降低，緻使雌激素蓄積、雄激素削弱，讓男人從此“難振雄風”。

　　最後，甚至不放過你的下一代

　　除了襲擊你的性能力，酗酒還會毫不留情地對寶貴的精子“痛下殺手”。 英國科學家近日發現酒中含有的8-prenylnaringenin(異戊二烯基三羟黃烷酮)可以模仿雌激素的功能，影響精子的行動能力，生育能力也因此大打折扣。即使受到酒精損傷的精子使卵子受孕，也有可能會生出畸形怪胎或“嬰兒酒綜合征”患者。這樣的孩子愛哭鬧、智力差，長大後也易酒精成瘾。由于爸爸常在周末喝得醉醺醺的，因此這樣的孩子也被稱為“星期天嬰兒”。想成為新好爸爸的你請從此在消遣列表上删除豪飲這一項。

　　Tips：為了多活10年的夢想

　　如果酒桌上那些家夥還在勸你幹了這一杯，那就義正言辭地告訴他：酒精每年導緻全球180萬人死亡，引起20%-30%不同種類的癌症和肝病！這不是我們在危言聳聽，而是世界衛生組織公布的人類健康十大危機中的第五條，同時，世界衛生組織也在認真地敦促大家，如果能拒絕超量的酒精，養成健康的飲酒習慣，你可以多活整整10年。

　　想要千杯不倒，就要傷害最小

　　江湖兇險，每當遇到非喝不可的情況時，也并非毫無對策，請将以下秘笈默念三遍，裝備準備齊全，并進行嚴格保密，這樣，飯桌上最先趴下的一定是桌對面的對手們。

　　1.主食+酸奶的護胃法寶

　　去喝酒之前吃點東西，一則能夠在胃裡形成一些保護，減少對胃壁的刺激；二則使酒精和食物混合在一起，降低它的濃度，延緩酒精的吸收。酸奶就是最好的胃壁保護層，因為本身就粘稠，而且還加入了植物膠增稠劑，在胃中停留時間相對較長；而澱粉類的大分子則能和酒精發生結合，直接起到延緩酒精吸收的作用，作為經過發酵反應的澱粉類食物，如饅頭、面包、豆類食品等效果更好，因為酒精能夠鑽進澱粉分子的螺旋當中，形成“包合物”。喝酒前飽餐一頓饅頭加酸奶，絕對比懷揣醒酒藥效果更可靠。

　　2.提前喝水提案

　　在到達飯局之前，就先喝下半升左右的水，讓泌尿系統在開始喝酒前就開始啟動，這樣，一部分酒精可以随之直接排洩掉。

　　3.拒絕“一口悶”提議

　　飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液，30-120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現醉酒狀态。若慢慢飲入，體内可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的産生量就少，不易喝醉。

　　5.配菜不能少

　　研究發現，在喝酒的同時多吃飯，充分補充碳水化合物，可以減少酒精性脂肪肝的發生。大量攝取蔬菜水果，也可減輕肝髒負擔，它們既可起中和作用，水果中的糖分又能加速酒精在體内燃燒，同時補充的維生素C、維生素E、微量元素硒等重要的抗氧化劑，減輕酒精對身體的毒害。

　　6.時刻補充電解質

　　在包裡偷偷儲備一包生物鹽補充劑，借身體不适之由，溫水送服。如果沒有儲備，那就再點一份運動飲料，雖然對牙齒不好，但也能迅速補充因過量攝入酒精而導緻的脫水問題。

　　Tips：碳酸飲料才是傷身伴侶

　　很多人喝酒的同時，還喝點碳酸飲料，比如雪碧、可樂、汽水等，自認為這樣酒被“稀釋”了，不容易醉。其實，碳酸飲料在胃裡放出的二氧化碳氣體，會迫使酒精很快進入小腸。而小腸吸收酒精的速度，比胃要快得多，傷害更快更大。酒精在碳酸的作用下，也比較容易通過血腦屏障進入腦内，造成傷害。要想真正起到稀釋酒精的作用，喝水才是王道。

　　不幸喝高的急救方案

　　如果到底還是中招，不幸被對方撂倒的話，那就隻有切記以下補救措施了。

　　1将補鹽計劃貫徹到底

　　一旦已經出現了酒醉性胃炎和脫水症的症狀(嘔吐就是标志)，那補充電解質的工作就更關鍵了，淡鹽水或補液鹽都能緩解症狀，碳水化合物也能減少酒精對胃部的傷害，面條湯或大米粥都是不錯的選擇。

　　2喝杯溫暖的蜂蜜水

　　在蜂蜜成分中，含有一種大多數水果中不含有的果糖，其主要作用是可以促進酒精的分解和吸收。因此，有利于快速醒酒，并解除飲酒後的頭痛感。對有酒後頭痛史的人，在飲酒前後服用蜂蜜50克，便可防治酒後頭痛、頭暈現象的發生。

　　4或許，你需要半片阿司匹林

　　臨睡前可以吃下半片阿司匹林，除了緩解頭痛的問題，還可以起到預防心髒疾病的作用，而且實踐證明，解酒效果也很明顯，原理則是因為阿司匹林中的水楊酸和乙醇，在腸中結合酯類物質而代謝掉的緣故。

　　Tips：熱水澡很危險

　　飲酒後千萬不要馬上洗熱水澡，更不要泡溫泉。人飲酒後體内貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝髒正常的活動，阻礙體内葡萄糖貯存的恢複，再加上熱水會讓血液循環繼續加快，造成對心髒的過量負擔，嚴重時甚至會危及生命。

　　酒精不是萬惡的！

　　啤酒因為含有豐富的微量元素而成為防癌英雄，紅酒因為含有特殊的多酚化合物而成為保護心腦血管和抗氧化的功臣，即便是酒精也會因為适量服用而成為通血活絡的良藥。隻有在長期或過度攝入的前提下，它才能完成恐怖分子的大變身。每天小酌一杯，實踐證明，絕對有益無害。

　　吃魚時喝點酒更有利于心髒健康

　　或許你已經熟知吃魚有益心髒健康，而英國《每日郵報》刊登的最新的研究表明，吃魚時如果再喝上兩口，保護心髒的效果會加倍。這是意大利科學家在研究了年齡從26歲—65歲之間的1604名成人之後得出的結論，他們分别來自飲食方面的習慣完全不同的意大利、比利時和英國。結果發現，适量的喝些酒能夠提高歐米伽3水平。而歐米伽3則是保證心髒健康的有益成分。

　　适量喝酒能防ED

　　醫學界一向公認飲酒有損性能力，但香港大學一項涉及全球35000名年齡16至70歲男性的研究發現，健康男士每周飲用1-7罐啤酒，ED風險可減少27%。但多喝則成效不佳。結果顯示，有喝酒習慣者的ED風險，比沒有飲酒習慣的低21%；若每周喝1-7罐啤酒，ED風險減27%；但若每周飲用8罐或以上，則會出現嚴重的反作用，會大大增加ED出現的幾率。

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