導讀：穿了一條漂亮牛仔褲，腰上贅肉卻冒出來，還有一天天變粗的大腿和小腿……想甩肥肉就快來了解這4個最易導緻年輕女人下半身發胖的原因。

　　下半身發胖的原因1： 雌激素分泌紊亂 壞習慣讓你胖

　　讓你散發女性魅力的雌激素，是讓下半身變胖的罪魁禍首。餓一頓飽一頓、亂服減肥藥、意外懷孕等，都會讓雌激素分泌紊亂，導緻脂肪在腹部和大腿部位堆積，下半身越來越胖。

　　因此，按時就餐、不亂服減肥藥和積極避孕，都是防止下半身發胖的關鍵，尤其是避孕藥。大多數人以為長期服避孕藥會變胖，其實這是誤解。過去避孕藥中雌激 素含量高，長期服用的确會導緻體内脂肪堆積。但近幾年改良後的新型口服避孕藥中，雌激素含量已由過去的150微克降至30微克，甚至20微克。這種僅含超 低雌激素的口服避孕藥，完全不會讓你變胖。

　　下半身發胖的原因2：跷腿坐着 一邊悠哉一邊胖

　　此刻，你可能正窩在沙發裡，跷着腿在讀這篇文章。無論在家還是在辦公室，如果你跷着腿坐一整天，會阻礙腿部血液和淋巴循環，導緻下半身浮腫。再不好好做浮腫護理，比如按摩，下肢靜脈會漸漸突出，嚴重影響下身循環，導緻脂肪增厚，連肌肉都會僵硬。

　　因此，除了改掉跷腿這種不良坐姿，不要老坐着不動，還要積極做下身按摩。可以每天洗過溫水澡後，用身體專用按摩精油按摩小腿或足底，無論扭捏或按壓，都可以及時緩解下半身浮腫，防止脂肪堆積。

　　下半身發胖的原因3：性感太“緊身” 胖得穿不上

　　緊身牛仔褲、束身内衣等緊身衣物，甚至迷你裙、無袖衫等性感穿着，都會讓下身發胖。因為太緊身的服裝會阻礙腿部正常運動，還會阻礙腰腿部位血液循環；短 裙則會使腿部受涼，同樣影響血液循環，導緻脂肪堆積。因此想防止下身變胖，一定要做好腿部保暖，不穿太緊的裙子、褲子。

　　下半身發胖的原因4：趿拉趿拉走路 小腿拼命胖

　　平時沒時間運動，走路上下班也可以健身。但走路姿勢不對，或鞋子穿得不對，不僅減不了肥，還可能變得更胖，甚至嚴重影響足部健康。比如走路趿拉趿拉，就 完全無法燃燒腿部脂肪，反而小腿會變得更粗壯。正确走路姿勢是，腳後跟貼到地面，腳尖則要有踢地感。最好不要穿高跟鞋快速走路，否則不僅會讓雙腳承受更多 壓力，連脊椎都會跟着吃不消，晚上回家還會腰酸背痛。

　　冬季美腿的7秘訣

　　此刻你是不是正在為粗壯的大腿無法穿靴子感到煩惱呢？不用煩惱，小編介紹七大冬季瘦腿秘訣給你，讓你不用花錢在美腿産品身上，也能輕松解決掉你的煩惱。

　　第一大秘訣：幹洗腿。

　　用兩隻手抱着一側大腿，用力從大腿根部逐漸向下按摩，一路按摩到腳腕部，接着再從腳腕往上按摩十幾遍，每天有時間就來做上幾次，不僅能達到瘦腿的效果好能預防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!