健康族網提示：結婚後夫妻同眠是理所當然，但是睡姿也有講究，有人喜歡相對而睡，有人喜歡擁抱而眠，或者是枕着手睡。其實睡姿中也隐藏着健康問題，如果不注意即使調整錯誤睡姿，不僅會影響睡眠，而且會帶來身體疾病，因此，以下小夫妻的十大睡姿禁忌一定要注意！
禁忌一，相對而睡。小夫妻的十大睡姿禁忌中，如果相對而睡，會吸入對方呼出的廢氣，令大腦缺少新鮮氧氣，容易造成失眠多夢。禁忌二，枕着手睡。枕着手睡會使肢體處于緊張狀态，引起上肢麻木酸痛，對頸椎和肩周産生壓迫感，影響睡眠質量。而且會形成前傾前屈的姿勢，導緻腹壓直接增高，增高食管下端的LES括約肌的壓力，胃的東西物會流入食管裡，長期刺激食管患上反流性食管炎。
禁忌三，張口呼吸。張口容易使氣管、肺和肋部受到冷空氣的刺激，讓人半夜醒來，所以睡覺最好是用鼻呼吸。禁忌四，裸肩而睡。天冷的時候把肩裸露在外，會使風寒侵入肩關節，造成局部氣血瘀滞、關節不适、感冒等。
禁忌五，室溫過高。如果室溫過高，會使人體代謝旺盛，睡不踏實，還會導緻室内微生物處于活躍狀态，對健康不利，尤其是對于患有心腦血管疾病的中老年人，室内溫度過高容易引起胸悶，影響睡眠，而最佳的室溫和睡眠溫度是20℃。禁忌六，睡前生氣。這會使大腦處于興奮狀态，讓人心跳加快、呼吸急促、難以入睡。
禁忌七，微醉入睡。事實上，帶着醉意入睡很難進入深度睡眠，會讓人更疲憊，尤其是患有心血管疾病的人，微醉入睡更容易患病。禁忌八，戴胸罩入睡。建議女性睡覺時最好穿的寬松，不要束縛胸部，因為胸罩會使前胸後背産生壓迫感，睡不舒服。
禁忌九，蒙頭大睡。蒙着頭部睡覺容易引起呼吸困難、大腦缺氧，讓人做噩夢，因為被窩裡的氧氣會随着呼吸而減少，二氧化碳積多，如果二氧化碳的濃度達到2%時，就會有無力、頭昏、頭重、頭痛、胸悶等不适。禁忌十，帶飾物睡覺。帶着首飾入睡有可能磨損皮膚，讓人感到不适。
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