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男性每天運動一小時可以有效預防前列腺癌

健康更新时间:2026-05-21 14:34:54

　　一項最新的研究報告顯示，大部分在工作時間久坐不動的男人患前列腺癌的概率要比經常參加運動的人高近30%。

　　諾貝爾醫學獎評選機構、世界著名的瑞典卡羅林斯卡醫學院的研究人員對45000名成年男性進行研究後發現，從事高強度體力工作的人，患前列腺癌的概率要比大部分時間坐着的工作人員低28%。相對而言，有一半工作時間坐着的人，患上前列腺癌的概率則要比整天坐着的人低20%。

　　研究發現，運動能有效降低患前列腺癌的概率，比如，每天步行或騎車超過一小時的男性患該病的概率要比每天步行或騎車不足40分鐘的男性低14%。此外，多吃蔬菜和水果也有助于減少患前列腺癌的風險。研究人員指出，如果一位男性朋友在青年時代和中年時代經常運動，那麼他患前列腺癌的風險就會大大降低。為此，研究人員建議，男性朋友應該每天至少運動1小時。

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