健康族網提示：兩性生活對于很多人來說是非常重要的，影響着雙方的感情。如果問大家會不會做愛，相信絕大多數被問的人都會回答會，但是其實很多人對于性生活的步驟認知是錯誤的，所以很多人都不能享受到性愛的快感，不能達到高潮，從而影響了性愛的質量。一起看一下兩性生活的标準流程學習一下吧。

　　1、接觸

　　這是一個非常重要的開始，女人注重的感覺，也喜歡男人輕柔地摸自己的手，在摸手時有些暗示，讓女人的心蕩漾起來，想讓男人抱着、吻着。這些親密的動作，可以調動起女性的性欲，感受到你的熱情和愛意。但是假如你在摸女人的手的時候，緊張得發抖，或是神經質地做些小動作的話，容易引起女人對你的反感。

　　2、行動

　　如果你看到女人對你的舉動并不反抗，并且暗示你把她抱入懷中的話，這個時候你的動作一定要快、要猛，女人喜歡男人這麼強烈地要她。然後緊緊地抱着，把身體貼在一起，這會讓女人感覺到安全感，以及你對她的感覺。大當然一邊愛撫、一邊輕聲細語是少不了的，男人不時地呻吟也是一些成熟女人所渴盼的，因為這樣女人知道男人投入了情感，已經開始醞釀了。這時你就可以把她抱得更緊，然後有意無意地把手碰到她的乳房和陰部，讓她更強烈地感覺到你的需求。

　　3、吻

　　深吻是調情的一個重要步驟，也是挑逗起性欲的很好方法。吻要熱、要軟、要長、要深、要活，熱吻的時候可以把舌頭放進女人的嘴裡不斷地碰她的舌頭，時快時慢，有時要用唇熱吻一陣子，有時轉動頭部，讓吻變換角度。深吻一段時間之後，女人多數會站不住了，男人可抱着軟綿綿的女人坐下來，最好在床上，沒有條件可在沙發上或任何地方。不要停止親吻，當你發覺女性的身體發熱，緊緊抱着你的時候，說明她的性欲已經被你挑逗起來了，這個時候你就可以慢慢脫掉她的衣服，但是要記住動作一定要輕柔，不用說一些容易影響情緒，影響氣氛的說話。

　　4、堅挺

　　男人的下面變得堅挺的時候，不要急着脫掉褲子，先任由陰莖脹着，一邊繼續親吻，一邊用雙手同時去摸她的胸部。先是輕輕的摸索乳房，然後再把所有的注重力全部集中到最高點上來，這時女人的那裡也會勃起，相信她的下體已經非常濕了，她的身體也已經做好準備。

　　5、交融

　　這個時候，男人可以開始進入，除了一般的性交動作之外，女人最喜歡的是坐在男人身上，面對面做。然後轉換幾個姿勢，背後進入，抱着女人，陰莖插在裡邊更好；站着放入陰莖，；等女人有了幾次高潮後，男人應該開始預備射了。

　　6、射精

　　這個是男人高潮的表現，也是女人最期待的一個時刻。男人射精的時候，如果可以大聲呻吟，叫着女性的昵稱的話，女性會非常的滿足，感覺自己跟男性一起達到了高潮。男人可以在準備射精的時候，一邊撫摸女性的胸部，讓她的子宮變得更加的敏感。性交結束後，不要光顧着自己休息，把女人涼在一邊，這絕對是一個大忌，絕大部分的女人都希望結束之後男人抱着她睡，她會把陰蒂部位貼着男人的腿，希望男人繼續撫摩胸部，第二天起床的女人一定非常漂亮，男人也會神采奕奕。一場和諧的性愛是可以帶給雙方非常愉悅的感受的。

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